產後憂鬱， 是危害產婦健康的有一大疾病。 這是家人一定要密切注意產婦的情緒變化。
產後憂鬱症病理病因
內分泌因素：懷孕後體內雌性素(Estrogen)、黃體素(progesterone)升高， 產後這些激素迅速降低， 影響腦部的活動， 引發產後憂鬱症。
身體因素：因為生產過程的疼痛， 與產後的不適導致緊張、恐懼， 產婦身心壓力大， 引起產後憂鬱症。
心理因素：在產後第一個月產婦的心理有暫時的退化現象， 行為較為孩子氣， 心情處於脆弱、易受傷害的狀態， 對於新生兒的照顧不熟練， 必須要重新學習多種角色的扮演， 如當個母親、當個媳婦與妻子等等壓力，
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產後憂鬱， 是危害產婦健康的有一大疾病。
一、對周遭事物失去興趣或樂趣。
幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等於受罪。
二、時常情緒低落、憂鬱、或絕望感。
白天情緒低落， 夜晚情緒高漲，
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三、經常胃口不佳或食欲增加。
食欲大增或大減， 媽媽體重增減變化較大。
四、常常無法入睡、或淺眠， 或睡眠過度。
睡眠不佳或嚴重失眠， 因此白天昏昏欲睡。
五、覺得疲倦， 或缺乏活力。
精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
六、時常覺得自己很遭， 或是個失敗者。
身體異常疲勞或虛弱狀態。
七、無法集中精神做事， 如閱讀報章雜誌、或看電視。
有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
八、急躁不安， 坐立難安而走來走去或移動， 說話變緩慢。
有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
九、 有反覆自殺的意念或企圖。
在過去兩個星期內，
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上述有五種症狀以上持續兩周， 可診斷為憂鬱症
產婦有下列症狀， 應即刻尋求專業醫療協助：
●產後情緒低落在2周內沒有緩解。
●憂鬱症狀更加嚴重明顯。
●產後任何時期甚至幾個月後出現憂鬱症狀。
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●家事或是工作能力下降。
●無法照顧自己或小孩。
●想要傷害自己或寶寶。
●脫離現實不合理的想法或出現幻覺。
●當覺得失去控制或擔心自己會傷害寶寶時， 不要害怕應立即尋求協助。
哪些女性易發生產後憂鬱症︰
一、 頭一回生產的女性
二、有憂鬱症病史的產婦
三、有憂鬱症家族史的產婦
四、產後荷爾蒙的變化， 如：動情激素及黃體激素下降的影響
五、 對體內荷爾蒙變化敏感的人， 如有經前緊張綜合症的女性
六、生產過程引起過度的害怕和驚慌
七、產後傷口的疼痛及全身虛弱無力
八、照顧新生兒的壓力及睡眠不足
九、無法調適自己體型及體態的變化， 擔心不再具有吸引力
十、有過產後憂鬱症病史的產婦
產後憂鬱生活調適
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1.即早哺喂母乳：哺喂母乳的成功經驗， 增加產婦的自信， 幫助脫離產後憂鬱症。
2.多運動：增加對產後身體的自信， 減少憂鬱。
3.適時外出活動：為人母后可能有許多限制， 例如社交活動減少、必須照顧孩子， 適時的將孩子脫給親友， 與朋友吃飯、聊天、散心， 減輕壓力。
4.每日打扮自己：整天待在家中著睡衣、披頭散髮， 自己也覺得難過， 可以適時將自己裝扮輕爽、舒適、美麗， 讓心情、精神為之振奮。