母乳是保障嬰兒健康成長， 促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。 它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。 其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。 除含有新生兒所必需的所有營養素外， 還含有預防疾病的各種免疫因數， 能增強嬰兒對疾病的抵抗力。 它還具有催眠、殺滅腸道寄生蟲、預防糖尿病和降低患冠心病風險的作用。 同時， 母親在哺乳時對嬰兒的愛☆禁☆撫， 還可增進母子感情。 總而言之， 母乳在保證嬰兒健康發育和成長方面， 具有其他任何代乳品都無可替代的作用。
Advertisiment
現在的一些年輕媽媽分娩生下小寶寶後卻因為種種原因， 造成乳汁稀少， 乳量不足， 難以滿足嬰兒生長發育的營養需要。 對於這樣的母親， 她們該怎麼辦呢?
產後乳母乳汁的多少， 既受內分泌激素的調節， 又受乳☆禁☆房組織本身發育狀況的影響。 除此之外， 要維持足夠的奶量， 乳母須適當增加富含蛋白質食物的攝入， 如瘦肉類、蛋類等， 尤其是要喝易發奶的湯水， 如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等， 多吃新鮮蔬菜和水果。
哺乳期內要有充足的睡眠和休息， 多曬太陽、多呼吸新鮮空氣， 起居飲食要有規律， 生活節奏不要過於緊張。 保持精神愉快， 乳母受到精神刺激後， 會影響乳汁分泌， 所以要消除各種憂慮。 要養成定時哺乳的習慣，
Advertisiment
對於乳量不足的乳母， 中醫中藥為其提供了藥物的、食物的、藥物與食物相配伍的多種催乳方劑。 在此， 將以食物為主， 配以藥物的催乳食療方劑推薦給乳母。 這些催乳食療方劑無副作用， 不僅可使乳汁稀少、乳量不足的乳母增加乳汁， 轉憂為喜， 而且對產後年輕媽媽的身體康復也大有裨益。
Advertisiment
豬蹄通草湯
材料：豬蹄2只， 通草15克。
製作：兩物加水1500毫升， 煮至熟爛， 吃豬蹄肉、筋， 喝湯， 每日1劑， 連用3～5日。
功用：治產婦乳滯型少乳、無乳。 豬蹄富含蛋白質、脂肪， 有補血活血作用。 通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。
羊肉豬蹄湯
材料：羊肉25克， 豬蹄2只， 油鹽醋適量。
製作：將肉燉爛， 吃肉喝湯， 1日1劑， 連服3日。 治產後受寒、乳少或無乳。
功用：羊肉☆禁☆具有益氣補虛、溫中暖下、治產後虛冷的功效。
豆腐酒糖湯
材料：豆腐150克， 紅糖50克， 米酒50毫升。
製作：將豆腐、紅糖加適量水煮， 待紅糖溶解後加入米酒， 吃豆腐喝湯， 1次吃完， 每日1次， 連吃5日。
功用：豆腐含蛋白質、脂肪、糖、煙酸、維生素B， 有寬中益氣， 消脹利水的功能;紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等， 特別是鐵質，
Advertisiment
花生豆蹄湯
材料：花生米60克， 黃豆60克， 豬蹄2只。
製作：三者共煮至熟爛， 吃豆、花生、豬蹄肉， 喝湯。 1日1劑， 連服3日。
功用：治產後營養性乳少。 花生有醒脾開胃， 理氣通乳的功效， 其紅衣可活血養血。
藥煮肘子湯
材料：豬肘子1只， 當歸、王不留行各1份， 3者按100∶2∶2搭配。
製作：上述材料一同用清水文火煮熟， 吃肉喝湯。
功用：豬肘子含豐富的蛋白質和脂肪， 可補血活血， 下乳強身。 當歸為補血調經之婦科聖藥。 王不留行為下乳要藥， 有行血通經之功效。
豬蹄寄生湯
材料：豬蹄2只， 王不留行4克， 桑寄生10克。
製作：三者共煮至豬蹄熟爛， 吃肉喝湯， 1日1劑， 連服3日。
功用：治產後肝腎虛弱、體有風濕症、筋骨酸軟而少乳或無乳。
Advertisiment
木瓜鯉魚湯
材料：鮮木瓜50克， 鯉魚500克。
製作：一同煮熟爛後加入鹽、黃酒、醋適量， 吃魚喝湯， 連服3日。
功用：治產後肝腎失調、胃不和、氣血滯運、消化不良而致少乳或無乳。 鯉魚富含蛋白質， 具有開胃、健脾、除寒、催生乳汁之功效。 木瓜具有除濕舒筋、強筋的作用。
芝麻酒蹄湯
材料：黑芝麻500克， 豬蹄一隻， 黃酒適量。
製作：豬蹄組成濃湯。 黑芝麻炒熟研末， 每次用黃酒加豬蹄湯沖服30克。
功用：黑芝麻為養血補肝腎、補益氣血之佳品。 黃酒可和血消腫。 適宜於產後乳☆禁☆房發脹而乳汁偏少者服用。
黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克， 粳米100克，
製作：黑芝麻碾細， 加粳米同煮為粥， 分早晚空腹食用。
功用：該粥具有滋補五臟，潤腸通便的功效，對產後氣血耗損、津虧腸燥所致的大便幹結療效頗佳。同時，因其營養豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。
功用：該粥具有滋補五臟，潤腸通便的功效，對產後氣血耗損、津虧腸燥所致的大便幹結療效頗佳。同時，因其營養豐富，能增加乳汁，對兼有乳汁缺少者更為適宜。
