秋燥寶寶的食療方法

秋燥食療應緊扣兩個字“潤”和“水”。 溫燥初起時多吃水果和湯水；涼燥初起時應多喝薑糖水， 以除寒氣。

採用飲水的方法補水在秋季尤其重要，

其次多選擇一些寒涼多汁的蔬菜水果。 如：梨、蘋果、葡萄、荸薺、甘蔗、柑橘、香蕉、大棗及黃瓜、番茄、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等， 這不但有利於各種水溶性維生素的補充， 還能夠增加水分的攝入。

在保證食物多樣化的前提下， 儘量少吃辛辣食物， 更不宜吃燒烤食品。 油炸、肥膩食物也會加重秋燥， 要少吃。

秋燥寶寶的食療方案

咽幹疼痛、口唇裂開的寶寶

可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。

咳嗽、排痰不利的寶寶

可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克， 白糖250克。 將馬蹄去皮， 切成薄片；梨肉切成長薄片， 一同用潔淨紗布絞擠汁液， 將汁液用涼開水稀釋， 加白糖， 拌勻即成， 可清熱化痰。

潤肺生津秋梨湯：把新鮮大鴨梨帶皮洗淨後， 切成小碎塊， 然後再水煎煮成梨湯， 每天給寶寶喝幾次， 有止咳化痰的作用。

大便幹結的寶寶

芝麻木耳湯：把10克左右的黑芝麻炒熟， 與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡， 加水煎煮， 煎煮好可加一點白糖， 分幾次食用。

眼睛乾燥的寶寶

胡蘿蔔粥：把胡蘿蔔洗淨後切成小碎塊放入鍋裡， 加上粳米和水慢火熬煮。 經常讓寶寶吃可防止皮膚粘膜， 眼睛乾燥。