材料：
花生湯150cc 牛奶200cc 米苔苜1碗 枸杞適量
做法：
1、將米苔苜放入熱水中， 稍微燙熱即可撈出。
2、將花生湯加牛奶煮滾， 放入1即可， 并且隨個人的口味加入適量的枸杞。
功效：
牛奶是礦物質和鎂良好的來源， 有鎮靜神經， 幫助水分和熱量代謝的功能。 牛奶是蛋白質的來源， 可以加強組織修復。
花生提供的泛酸， 可以幫助熱量消耗和組織代謝， 對坐月子瘦身很有幫助。
注意：
花生屬于油脂類， 吃多會有熱量太高的問題， 所以必須限量。
熱點關鍵字：月子;營養;瘦身溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
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3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
