這里介紹一種“生飲胡蘿卜汁減肥法”。 先斷食1-2天， 只喝胡蘿卜汁。 在斷食期間， 喝多少胡蘿卜汁都沒關系。 到了第三天， 則只不吃一餐， 其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。 這樣進行一個回合， 大約可以瘦下2-3公斤哦！
材料：胡蘿卜（約200克）
做法：
1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養， 用刷子及水將表皮充分洗凈， 橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口， 可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁， 或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
3、將胡蘿卜切成適當大小， 放入果菜榨汁機或攪拌機中。 從攪拌機中出來的胡蘿卜汁是呈黏稠狀的胡蘿卜泥，
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4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機， 也可以準備擦菜板， 把胡蘿卜放在上面用力擦， 就可以出細條狀的胡蘿卜絲。 生吃這些胡蘿卜絲當然也ok， 若是用紗布包住， 擠出汁液來喝也不錯。
