很多人都知道吃粗糧有益健康， 吃粗糧成了一種健康時尚， 賣粗糧的柜臺， 生意也很紅火。 但是吃粗糧， 也要講究方法， 吃得不對反而對身體有害。
在省城青百超市城西店食品區， 記者看到， 不到十平方米的面食專柜前， 來買玉米窩頭的人排成了長隊。
據了解， 由于加工簡單， 粗糧中確實保存了許多細糧中沒有的營養， 比如膳食纖維比較多， 并且富含B族維生素等。 不過， 進食粗糧并非多多益善， 如果攝入纖維素過多， 反而會影響人體對蛋白質、無機鹽以及某些微量元素的吸收。
食品營養師劉紫梅說：“過多食用粗糧不僅不能夠促進消化，
你好，根據你的這種情況看來，不要過於擔心，這是正常的，是生理性腹瀉，很多寶寶會這樣，不會影響寶寶營養物質的吸收和生長發育的，大便化驗是正常的。建議先大便常規檢查，如果是正常的，考慮是生理性腹瀉，這是... [詳細答案]
粗糧的營養會比其他的食物跟貼切人體營養所需，小孩容易挑食偏食，導致營養不均衡，發生近視的幾率可能會上升，給孩子多吃點粗糧，不給孩子挑食，養成一個哈的營養習慣眼睛就會好了 [詳細答案]
枸杞子除了有清肝明目的功效外，還能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱哦。而且含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛必須的營養品。准媽媽可以適當的吃些，但是不可過量進食哦... [詳細答案]
其實你是給寶寶母乳餵養的，你是可以多吃油質類的魚啊，這個是對寶寶的眼睛有好處，你可多吃啊。因為多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助寶寶貝視力健全發展。... [詳細答案]
比如番茄、黃瓜等。 [詳細答案]
