可以去醫院做最普通的血常規檢查， 看看是否有缺鐵性貧血。 一般說來， 如果飲食豐富， 經常吃一定量的紅肉、動物肝臟或動物血， 基本就可以滿足需要了。
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懷孕到中後期， 孕媽媽對營養的需求逐漸增加， 可能需要補充些維生素和礦物質的合劑。
雖然孕婦也比較容易缺鐵， 但要先撿查一下。 如果不是缺鐵性貧血， 就不用補充加鐵葉酸片了， 過量同樣對身體有副作用。
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孕媽媽吃什麼補鈣最快？
懷孕期間如果缺鈣，會影響身體健康，甚至會影響小寶寶的，但吃水果補鈣效果是不好的，大部分水果都沒有豐富的鈣質，可以吃點骨頭湯，也可以吃點蝦皮或者螃蟹類的，這個含鈣量比較高的。 [詳細答案]
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懷孕期間，孕媽媽吃什麼比較有利於胎兒的發育呢？謝謝。
您好，富含鐵的食物如海帶、瘦肉和魚有助於預防缺鐵性貧血，富含鋅的食物如海魚和雞肉和富含鈣的食物如牛奶和豆類則有助於促進寶寶的發育。 [詳細答案]
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孕媽媽吃什麼蔬菜好？
准媽媽一定要注意飲食哦，才能保證寶寶的身體健康。可以多吃一些含糖量低，含豐富的維生素c的水果及蔬菜。例如蘋果，番茄。少吃香蕉之類的含糖量太高的水果哦，因為含糖量太高，寶寶有可能會不健康的哦。希望能幫... [詳細答案]
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適合孕媽媽吃的小番茄食譜有哪些？
胡蘿蔔番茄飯卷。材料：軟米飯1碗、番茄半個、胡蘿蔔1段、雞蛋1-2個 、鹽少許。做法：1、番茄、胡蘿蔔分別去皮切碎放入碗內，倒入米飯並加鹽混合均勻。 2、鍋中放水，把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右。 3、... [詳細答案]
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備孕媽媽吃太多鹼性食物好麼？需要吃多少？多久開始大量攝入鹼性食物？如果想生男孩應需要注意哪些飲食習慣？
生男生女不是人和物所能決定的，現在的科學還沒有辦法可以決定生男女的機率。相信科學順其自然，做好備孕規劃，保持健康的身體和愉悅的心情才是最重要的，其次男女雙方都要補充0.4mg葉酸，不僅能有效預防胎兒... [詳細答案]
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