到了孕晚期， 很多孕媽咪的腿部、腹部、四肢、五官都會出現正常的孕婦水腫反應， 隨著懷孕周數的增加， 孕婦的水腫現象會日益明顯。 那麼， 孕婦水腫了怎麼辦？孕婦水腫吃什麼好呢？
孕婦水腫吃什麼？
孕婦水腫多吃高蛋白低鹽食物
每天都應攝取優質的蛋白質， 例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及乳製品、黃豆製品（如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、幹絲）等。 這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜， 例如洋蔥、番茄、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、醋、月桂葉等來料理， 可以減少鹽的使用量。
孕婦水腫多吃高蛋白低鹽食物
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孕婦水腫增加攝取維生素B群
富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全穀類（如糙米）、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯， 其中以動物性來源利用率較高。 但以飲食攝入量來看， 植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。
孕婦水腫多進食蔬菜水果， 補充微量元素
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 准媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。
孕婦水腫多吃利尿作用的食物
被認為有利尿作用的食物包括洋蔥、大蒜、南瓜、冬瓜、鳳梨、葡萄、綠色豆子等。
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赤豆鯽魚
營養指數：☆☆☆☆☆
逐水利尿，
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原料：鯽魚1條， 赤小豆50克， 黃酒、蔥、生薑各適量。
做法：
1、將鯽魚去鱗、鰓及內臟並洗淨， 用黃酒浸片刻。
2、再將洗淨的赤小豆放入砂鍋內， 加適量水。
3、先用大火煮沸， 再轉用小火煎煮至六成熟， 下鯽魚、蔥結、生薑片， 同煮成湯， 不加鹽即成。
番茄汁茭白羹
營養指數：☆☆☆☆
茭白具有利尿止渴、解酒的作用；番茄有健胃消食、降低血壓的功效。 此羹重在清熱解、利尿降壓， 對高血壓、水腫症等症有輔助療效。 原料：茭白、番茄、植物油、番茄醬、鮮湯、料酒、鹽、白糖各適量
1、茭白去殼去皮洗淨， 在菜板上拍松， 切成長條備用。
2、番茄洗淨， 切瓣。
3、將植物油倒入鍋中， 旺火燒至七成熱， 下茭白炸至淡黃色， 撈出瀝幹待用。
4、鍋中留少許油，
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5、然後放入番茄瓣和炸過的茭白， 加蓋用小火燜燒至湯汁濃稠， 用味精調味即可。
