研究人員發現， 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素， 而且更重要的是它富含鋅元素。 據研究， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分， 也是構成和記憶力密不可分的核酸及蛋白質不可或缺的元素， 能促進兒童生長發育的關鍵元素。 人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
蘋果或者蘋果汁可以保護大腦中隨著人年齡增大而損失的記憶細胞。
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每天吃一個蘋果，有效增強記憶力
2017-02-20
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美國麻塞諸塞洛厄爾分校的研究人員發現，
對於那些擔心用腦過度和隨著年齡的增長、感覺自己記憶力不如從前的人來說，
每天吃一個蘋果就能保持反應敏捷，
記憶良好。
美國細胞神經學和細胞腫瘤研究中心主任湯瑪斯·施雅說：“這項新的研究發現，
吃蘋果或者喝蘋果汁，
再加上平衡的飲食，
可以保護大腦免受年齡的影響，
可以有效地降低早老性癡呆症和其他癡呆症的危險。
”
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大便經常為黑色活綠色，一天差不多可以排一次，也喝很多水，吃很多蔬菜，每天堅持一個蘋果，晚上一般12
你好。您的情況要考慮是營養不良所致。大便不是正常的黃色或土黃色，而是黑色或綠色的，主要是饑餓性腹瀉的表現。除了可能是食量不足，也可能是膳食結構不均衡。除了要保證適量的水分以及水果蔬菜的攝入，蛋白質、... [詳細答案]
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我懷孕三個月，上午一定會吃一個蘋果，下午吃甜橙、獼猴桃、香蕉各一個，這樣吃容易得妊娠期糖尿病嗎？
你好，你吃的這些水果所含糖分是比較高的，建議少食多餐為好，一般上午一個，下午一個就好，吃多了會有隱患，保持每日的飲食熱量均衡，營養均衡是比較好的；預防妊姃期糖尿病主要從兩方面入手：飲食和運動；特別是... [詳細答案]
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妊娠糖尿病每天吃一個蘋果可以嗎？沒有吃其它的水果。
一天吃一個蘋果是可以的，不過不要一次就吃完一個，可以再就餐後兩個小時內吃半個蘋果，一天只要吃2次就可以了。對妊娠期糖尿病孕婦來說，比較適合吃的水果有柚子、草莓，這些水果的含糖量比蘋果是要低的。 [詳細答案]
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小孩四歲每天吃一個雞蛋一瓶鮮奶和正常飲食鈣含量夠嗎
你好，雞蛋量偏多了，一周3-4個雞蛋即可，因為雞蛋中的蛋黃含有比較高的膽固醇，過多的吸收對身體不好，按照目前的配比，孩子的鈣含量，蛋白質含量都足夠了，為了健康可以多加體育鍛煉。 [詳細答案]
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十三個月的寶寶可以每天吃一個蛋黃嗎
雞蛋營養豐富，尤其是蛋黃，對寶寶的腦部發育是十分有益的，一般是一歲以內吃蛋黃，到了一歲以後寶寶可以每天添加一個全蛋了，平時也可以多換一換樣添加，蒸的，煮的，做湯都行。 [詳細答案]
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