核桃等堅果類食物可以為孕媽咪和胎寶貝提供優質的脂肪酸， 所以對於普通的孕媽咪來說， 核桃也算是孕期必備的食物之一， 但卻並不是多多益善。 核桃仁的一半是由脂肪組成的。 核桃不光脂肪含量高， 脂肪的品質也是數一數二的。 核桃中的脂肪主要是不飽和脂肪， 其中人體必需的脂肪酸如亞油酸、油酸、α-亞麻酸等含量較高。 而這些脂肪對於寶貝的大腦、神經系統和視網膜的發育至關重要。 但是脂肪是高能量的營養素， 每克脂肪產生9 千卡的能量， 比蛋白質和碳水化合物兩者加起來還要多。
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孕期每天吃幾個核桃好？
2015-09-30
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冬季坐月子每天吃幾個雞蛋就可以了啊？我婆婆每天做紅糖雞蛋湯，我都吃膩死了每次要吃5、6個雞蛋，正常嗎
一般來說，坐月子是婦女的特殊生活階段對飲食要求是富於營養且容易消化，逐步適應逐步增加，要注意食物烹調做到多樣化。為了保證母乳餵養，應多補充帶有湯水的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄湯、蛋花湯、豆腐湯... [詳細答案]
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其實我喜歡吃雞蛋的，可是婆婆一定要我吃，求問每天吃幾個雞蛋比較合適？
坐月子不要總吃雞蛋，要多吃蛋白質、礦物質和維生素豐富的食物，像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮蔬菜和水果等，總之，儘量吃清淡的，飲食營養要均衡，不要吃太油膩的食物。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜湯以清熱解暑。 [詳細答案]
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兩周歲寶寶每天平均吃幾個核桃和栆
你好，核桃和棗子都是有營養的食物，可以給小孩吃，但是需要注意份量，因為孩子的消化系統還不是很完善，如果給孩子過量吃這類的食物，容易導致消化不良，沒有食欲，影響正餐，所以每天少量給孩子吃一點就可以了。 [詳細答案]
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現在懷孕四周，我喜歡吃雞蛋，每天吃幾個？
孕婦可以吃雞蛋。孕婦吃雞蛋的好處：雞蛋被認為是營養豐富的食品，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂... [詳細答案]
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孕婦每天吃三個核桃對寶寶好處有多大
裡面含有不包含脂肪酸對胎兒腦部發育和眼睛發育都好。可以看看麥綠寶貝上有業的營養師推薦的食譜。 [詳細答案]
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