服用補鈣類孕婦保健品要趁早

在諸多種類的孕婦保健品之中， 補鈣類的孕婦保健品應該是大家比較熟悉的。 其出現的時間也相對較早。 而且鈣質對於孕期的來說可謂是至關重要， 所以補鈣類的孕婦保健品通常很受准媽媽們的歡迎。 適當服用一些補鈣類的孕婦保健品的確對於胎兒的發育非常有利， 但是很多女性對其都有一定的錯誤認識， 她們認為補鈣只要從懷孕以後開始就可以了。 事實上可並不是這樣， 通常情況下來講， 服用補鈣類的孕婦保健品應該從懷孕之前就開始。

 

很多人以為， 補鈣是懷孕後的事， 其實不然， 儲備鈣質要從孕前開始。 懷孕後， 准媽媽身體裡現有的鈣質， 會大量轉移到寶寶的身體裡， 滿足胎兒骨骼的發育需要， 消耗的鈣量要遠遠大於普通人。 整個妊娠期間， 准媽媽都要特別注意補鈣。 相關專家認為， 補鈣還要提早一步， 最理想的補鈣時機，

應該從準備懷孕時開始。

事實上， 懷孕前營養儲備充足， 對胎兒的生長發育和媽媽自身的健康， 都大有裨益。 孕前媽媽鈣量充足， 小寶寶出生後， 較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣症狀， 寶寶的牙齒和骨骼發育狀況也較為良好。 而孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適。

補鈣需要持之以恆， 才能收到明顯的效果， 而且補鈣的方式也十分重要。 鈣要怎麼補?需要注意的是， 補鈣首先應該從豐富食物種類， 均衡飲食結構入手， 其次才是選擇補鈣產品。

多喝豆漿和牛奶， 多吃蔬菜肉類等含鈣量高的食物。 通常， 食補被認為是補鈣的理想方式， 但如果你懶得計算食物中的鈣含量， 也沒時間頓頓準備補鈣大餐，

或者害怕大量攝取食物的同時， 攝入大量的熱量， 那麼建議你按照科學的方式補充鈣製劑， 這樣既補足了鈣， 又省卻了許多麻煩。

孕婦只要瞭解正確的補鈣常識， 可以自己在藥店購買正規廠家的補鈣藥品或保健品。 不一定需要醫生的處方， 但一定要注意用量， 和選擇鈣的種類。 一般來說， 現在市場上的碳酸鈣產品吸收力還是不錯的， 但也要看製藥過程中鈣分子微粒的大小。 微粒小的容易吸收。

補鈣不是一件臨陣磨槍的事情， 要孕育健康的寶寶就必須有充足的鈣質儲備， 要讓身體能夠儲存充足的鈣質， 在懷孕之前就應該服用一些補鈣類的孕婦保健品， 而且， 這種服用應該一直堅持到孕期。 隨著胎兒一天一天的長大，

其對於鈣質的需求會與日俱增， 如果准媽媽不能攝取充足的鈣質， 不僅胎兒的發育會在一定程度上受到影響， 准媽媽自己也會出現很多的不適反應。 所以， 服用補鈣類的孕婦保健品還是很有必要的， 而且一定要儘早服用。