選擇孕婦保健品其實很簡單

每一位准媽媽都希望自己能夠生出一個聰明的寶寶， 其實這個願望一點也不難， 只要你在孕期注意補充一些DHA就可以了。 要補充DHA就必不可少的要購買相關的孕婦保健品， 而如何選擇孕婦保健品對於大多數人來說是一個難題， 如果不瞭解如何選擇孕婦保健品， 那麼我們就有可能買到不適合的產品， 這樣對於可都是沒有任何好處的。 事實上選購DHA類孕婦保健品還不算是特別難， 因為所有的DHA類產品主要就分為兩大類， 瞭解清楚這兩類產品的特點， 我們就知道該如何選購了。

 

目前市場上銷售的DHA製品主要分為兩大類， 即海藻油DHA和魚油DHA。 海藻油中DHA含量較低， 建議服用海藻油的准媽媽們要選擇那些DHA含量高， 同時低含量或者不含豆蔻酸和月桂酸的製品;魚油類的DHA製品選擇的原則應該是那些高含量、高純度、配比合適的魚油DHA製品。 以下給出兩點建議：

1.魚油產品均含有 DHA 和 EPA (二十碳五烯酸)。

EPA是DHA的前體， 它在人的肝臟中很快就絕大部分地轉變成DHA， 僅有少量部分轉變成前列環素， 這種物質可以預防妊高征。 但是如果給孕產婦服用的DHA製品中EPA含量過高也不合適， 那可能會使寶寶的體重偏低。 因此， 世界衛生組織提出原則， 凡是給孕產婦和嬰幼兒補充的DHA製品， DHA和EPA的比例最好是4：1或者更多。

2.選擇瓶貼上寫有“DHA乙酯”字樣的產品。 因為這樣的DHA是用分子蒸餾設備採用先進的分子蒸餾方法提取的， 它可以使原來魚油中的汞、砷、鉛等重金屬都沉澱在廢棄液中被丟掉， 使產品的雜質、重金屬含量更少甚至沒有。 最好不要選擇那些所謂的純天然魚油製品。 因為那樣的製品雖然價格便宜，

但是雜質較多而DHA含量卻較低， 同時EPA含量又多是偏高的。 因此， 並不是什麼都是純天然的好， 還要看什麼產品以及使用物件， 孕產婦本身屬於特殊人群， 所以在選擇保健品或者營養品的時候更應該格外謹慎。

如何選擇孕婦保健品是一個比較專業的知識， 也不是一句兩句就可以說清楚的。 但是對於DHA類孕婦保健品的選購來說並不是特別的難。 市場上的DHA類產品主要就分為海藻油類和我們所熟悉的魚油類產品。 對於孕婦來講， 我們還是推薦選擇魚油類的保健品。 因為海藻油中的DHA含量並不是特別高， 對於孕婦來說不是十分適合， 而魚油則不同了， 其中的DHA含量相當高， 完全可以滿足准媽媽們的需要， 合理的服用DHA類保健品，

你未來的寶寶就會更聰明。