最輕鬆的產後瘦身方法

產後， 不少准媽媽會有這樣的煩惱：小肚子特別突出， 就像懷孕幾個月一樣。 那麼， 產後小肚子該如何恢復呢?走路能幫助產後恢復小肚子您信嗎?

最適合產婦減肥的方式一定要是最健康最科學的， 否則不僅影響媽媽本身， 還會間接影響到嬰兒， 尤其是哺乳期的產婦， 更要注意， 所以選擇科學的減肥方式很重要。

首先， 藥物和節食減肥是不可取的， 只有運動減肥才是最健康的方式， 但是怎麼運動以及運動的方式和強度， 都必須是合理的。 目前最好的就是散步減肥， 孕期的最佳運動就是散步行走，

產後能正常走路就可以使用， 越早使用， 效果越好， 長期堅持， 還能有效緩解產後腰痛呢。

注意事項：產後減肥應及早， 經手術的能夠下地行走就可以， 最初時期不宜劇烈運動， 特別是剖腹產女性;應配合腹帶使用， 可以補償腹腔肌力的不足， 但不要過緊。

所以， 愛美的媽媽們， 產後一定要運動起來， 就算是簡單的走路也會對產後小肚子的恢復有很好的作用呢。