分娩后， 新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶， 唯獨有一件事情絕不能馬虎——飲食。 因為， 它不僅關系到新媽媽的身體康復， 更牽涉到小寶寶的營養供給。 可見， 在這個特殊的時期， 飲食對新媽媽來說是多么的重要！
產后新媽媽的飲食標準
·補充生產時所消耗的大量體力；
·充分制造乳汁， 滿足寶寶生長發育的基本需求；
·飲食需合理， 營養要均衡， 避免發胖。
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間：越早越好， 不要坐月子。
2、運動：盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食：逐漸控制， 切忌盲目進補。
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母乳寶寶，媽媽飲食的注意事項主要有什麼呢？吃什麼比較好呢？
母乳餵養媽媽飲食建議是可以多樣化的，這主要指的是食物的種類。沒有進食後不適建議每週進食50種以上食物，均衡飲食，保證母乳營養品質。每種食物做法與生活情況是有一點的關係的。進食後沒有不適觀察嬰兒是否不... [詳細答案]
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孕期飲食的注意事項有哪些？檢查說營養不良了。
你好！懷孕期注意養成不偏食的習慣。常食和多食富含葉酸的食物：如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、番茄等蔬菜瓜果。魚、肉、蛋也可以補充一些。但凡事都不宜吃的太多，有害的東西自然不能吃，吃了肯定會影響胎... [詳細答案]
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胎兒打嗝會不會受媽媽飲食的影響？
胎兒打嗝跟媽媽的飲食沒有什麼關係的，胎兒打嗝就跟我們大人吃飯睡覺一樣的正常，是他成長經歷的一個過程，是他在學會長大，學會一種體外生存的能力，所以各位媽媽們不用擔心了哦!在胎兒的胸腔和腹腔之間，有一個... [詳細答案]
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哺乳期的媽媽飲食應注意什麼？
哺乳期的媽媽飲食應清淡，避免油煎油炸食物，避免幹香食物，如椒鹽花生、杏仁等；多吃高蛋白、高維生素的食物，如瘦肉、魚、雞、黃豆、黑豆、蔬菜、水果、奶類等。四個月的寶寶可以添加輔食，可以嘗試蛋黃、蔬菜汁... [詳細答案]
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哺乳期媽媽飲食要注意什麼？
乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁品質，對嬰兒生長發育有利。 乳母飲食還應儘量少食刺激性食物，因為乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，... [詳細答案]
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