提醒：懷孕了 該換的5件日常生活用品

導語： 懷孕之後， 孕媽媽們為了寶寶和自己的健康， 必須要注意日常生活用品當中有哪些是該換了， 比如牙刷、毛巾、枕頭等等， 這些都不能使用太久， 懷孕之後更加敏感， 所以該換的就要換了哦！

懷孕了 該換的5件日常生活用品

1. 使用超過3個月的“牙刷”

如果你每天刷牙兩次， 每次刷牙2分鐘， 那麼使用3個月後， 你就應該換一把新牙刷。 如果你實在不記得這把牙刷已經用了多久， 可以根據牙刷刷毛的規整情況來判斷是否需要更新。 此外， 建議你在刷牙後將牙刷放在通風有陽光的地方， 以保證刷頭的清潔，

防止在刷牙時影響身體健康。 要知道， 孕婦的口腔很敏感。

2. 使用超過2年的“枕頭”

如果你最近睡醒後經常覺得脖頸酸痛， 就要考慮一下， 你家的枕頭是不是已經使用超過了2年？要知道， 如果枕頭的內芯已經變形或填充物已經結塊， 在夜間的睡眠過程中， 就沒有辦法再很好地支撐你的頭部和頸部。 此外， 使用期限過長的枕頭， 還常常附有真菌或微塵， 對孕婦的皮膚健康和呼吸道健康都沒有好處。

3. 穿著超過800公里的“跑鞋”

懷孕後你每天都穿著跑鞋遛彎？如果你腳上的這雙跑鞋已經穿著超過了800公里， 就需要及時換一雙新的。 因為一旦超過了這個期限， 鞋子對於你的足部和身體軀幹的保護和減震效果就會大打折扣， 尤其懷孕後負重過大的膝蓋和後背就容易損傷。

4. 穿著超過1個月的“Bra”

對於懷孕前的你來說， 應該每隔3-4個月就更換新的Bra， 否則Bra的面料會變得缺乏彈性， 無法很好的承托和保護乳☆禁☆房。 但懷孕後的你， 這個“保質期”就要縮短到1個月左右。 因為孕婦的胸圍幾乎每個月都會有突飛猛進的變化， 此時你一定要給嬌嫩的乳☆禁☆房找到最合適的Bra。

5. 使用超過2周的“擦手巾”

雖然你每次都是在洗乾淨手後才使用它， 但它仍然隱藏了較多的細菌。 因此， 你需要每隔2周就更換一次。 為了減少細菌藏在擦手巾裡的機會， 每隔2-3天你還應該用熱水將擦手巾徹底清潔， 然後放到陽光下晾乾。

用品選購最應注意的要素

準備懷孕或已經懷孕的夫妻， 在選購家庭清潔日用品時，

最應該注意的事項不是物美價廉， 而是“孕婦慎用”的提示。 洗滌劑、漂白劑、消毒劑、除臭劑、空氣清新劑、潔廁靈、除蟲劑、油漆、黏合劑、塗料、強力清潔劑等日用化學產品中， 經常會含有對孕婦有影響的成分。

生活提示

孕婦擔心日用化學品對胎兒會有危害， 這種擔心其實並不難化解——儘量不使用或少使用， 使用時帶上優質的防水手套。 用蚊帳代替驅蚊劑， 是不錯的選擇。 衛生間必須經常打開排風機。 居室通風換氣， 是孕期健康生活需要的最重要的環境。 孕期切忌親自施花肥， 或給寵物洗澡， 更不要自己去打掃寵物的小窩。 孕前及整個孕期， 不接觸寵物是最安全的。

裝修與胎兒健康

準備懷孕的夫妻和已經懷孕的准媽媽，

都應該工作生活在環保裝修的環境之中。 不是環保的裝修， 對任何人都有傷害， 對生殖細胞、孕婦和胎兒的傷害就更大。

環保裝修有什麼判別的標準呢？

（1）地板材料：

釉面磚、大理石、複合木地板、實木地板等。 地板是裝修的一大項， 地板是否環保極其重要。

（2）牆面塗料：

壁紙、塗料、顏料等。 牆面（包括天花板）的面積， 一般是房屋室內面積的5倍。 牆面裝修不環保， 對人來說簡直就是災難。 一位大學教授分到了一套新房子， 請人裝修， 裝好後高高興興搬進去。 入住以後就開始流淚， 開窗開門通風換氣， 人還是流淚， 而且到了視力衰減的程度。 另一位研究環境保護的教授聞聽， 趕緊到他家用儀器檢測空氣品質， 結果嚇得大跌眼鏡：他家室內空氣污染的濃度，

超過國家限定標準的175倍！這是裝修嗎？這簡直就是殺人。

懷孕了 該換的5件日常生活用品

（3）板材：

包括家用木器的材料。 板材不環保， 永遠釋放有害物質。

（4）油漆：

所有的傢俱都要上油漆， 油漆環保與否， 直接影響室內氣味。

（5）潔具：

潔具還會不環保？是的， 做潔具的材料不環保， 潔具就不是環保的。

必要的自我保護

如果是家庭裝修， 實現環保可能並不困難——多花些錢而已。 但單位、公共場所等非自家的室內， 如果不是環保裝修， 我們是無能為力的。 這時， 孕婦自我保護措施就顯得非常重要了。

廚房油煙控制

廚房烹飪油煙對胎兒健康發育有一定消極影響。 如果孕婦下廚房， 巧用排煙機是關鍵。 先啟動排煙機， 再打開灶火；先關閉燃氣灶， 讓排煙機繼續工作一段時間，再關機。

保證廚房通風換氣，儘量不烹製油煎、油炸食物。炒菜熗鍋時，不必把油燒得過熱，減少油煙產生。現在食用油品質很好，不像過去提純不夠，靠高溫除雜質。燃氣設備安全可靠，絕無燃氣洩露，這一點必須保證。

吸煙控制

孕婦吸煙是不能被原諒的。老公吸煙，最好以胎兒健康的名義，要求他戒掉。戒不掉，至少要做到不在家裡吸煙。遇上職場同事吸煙，儘量回避；或者直接請求他照顧一下胎寶寶的健康，不要在室內吸煙。學會禮貌地提出這樣的要求，沒有人認為這樣過分。

讓排煙機繼續工作一段時間，再關機。

保證廚房通風換氣，儘量不烹製油煎、油炸食物。炒菜熗鍋時，不必把油燒得過熱，減少油煙產生。現在食用油品質很好，不像過去提純不夠，靠高溫除雜質。燃氣設備安全可靠，絕無燃氣洩露，這一點必須保證。

吸煙控制

孕婦吸煙是不能被原諒的。老公吸煙，最好以胎兒健康的名義，要求他戒掉。戒不掉，至少要做到不在家裡吸煙。遇上職場同事吸煙，儘量回避；或者直接請求他照顧一下胎寶寶的健康，不要在室內吸煙。學會禮貌地提出這樣的要求，沒有人認為這樣過分。