提醒准爸爸！勿忘生活的“紅綠燈”

對於准爸爸而言， 為孕媽咪營造一個健康的環境是責無旁貸的職責。 那麼， 到底哪些是自己該做的， 哪些是不該做的呢？注意了！看看你生活中的亮起的“紅綠燈”。

提醒准爸爸！勿忘生活的“紅綠燈”

有些習慣是准爸爸們平時最青睞的生活方式， 但也是對胎寶貝和孕媽咪最不健康的， 以前還可以容忍一下， 現在該叫停了！

准爸爸生活中的4盞“紅燈”

1.蓄著鬍鬚的“風度”

很多先生喜歡留鬍鬚， 並把它們修剪成自己喜歡的樣子， 又有氣質又有風度。 況且鬍鬚長得很快， 刮起來很麻煩， 還不如留起來方便呢。

紅燈停理由：

准爸爸的鬍鬚會吸附空氣中的各種污染物， 其中不僅有各種致病菌和病毒， 還可能有一些對胎寶貝不利的化學物質， 如苯、鉛、氮等。 當准爸爸和妻子接吻或親密接觸時， 這些“小壞蛋”就會進入到孕媽咪的呼吸道和消化道中去， 給胎寶貝帶來麻煩。

綠燈通過法：

准爸爸再喜歡自己的鬍鬚， 也只有忍痛割愛了， 這是事關寶貝安全的， 不可忽視。 而且還要勤快點兒， 要常刮常洗。

2.涮羊肉的誘惑

火鍋是很多人的最愛， 幾乎一年四季都喜歡吃。 想想和三五好友圍坐在一起， 喝點兒小酒， 涮涮羊肉， 這是很多准爸爸嚮往的生活。 當然， 這種熱鬧的氣氛也不能少了妻子， 大家一起吃多好， 孕媽咪也高興。

紅燈停理由：

准爸爸的貪吃本身對胎寶貝的影響不會很大，

但會在一定程度上“勾引”孕媽咪的胃口， 而火鍋會使肉片中的弓形蟲進入孕媽咪體內。 大多數牛羊肉體內均有弓形蟲寄生， 肉眼看不見， 而涮肉又只是將肉片在熱湯裡燙一下， 很快就撈出來吃， 所以不可能在很短的時間內將其燙死。 孕媽咪吃了火鍋， 就有可能會感染上弓形蟲， 不僅可引起流產、早產， 弓形蟲通過胎盤或羊水進入胎寶貝體內， 還會影響胎寶貝的生長發育， 導致各種畸形和缺陷的發生， 如腦積水、無腦兒等。

綠燈通過法：

最好不要當著孕媽咪的面吃涮羊肉或者燒烤這類殘留弓形蟲的“美食”。 即使孕媽咪偶而吃， 准爸爸也一定要監督她把肉片徹底涮熟透後再吃。

3.舒爽的冷氣

很多准爸爸都很喜歡空調， 夏天裡沒有空調就不能過日子。 即使是春天， 稍微熱一點兒也會迫不及待地把空調打開。 在20℃冷氣的吹拂下， 生活才更美妙。

提醒准爸爸！勿忘生活的“紅綠燈”

紅燈停理由：

如果將室內溫度調得過低， 和室外的溫差大， 這種忽冷忽熱的溫度就會使抵抗力下降的孕媽咪很容易感冒。 而這對胎寶貝的健康是有威脅的呀。

綠燈通過法：

春天裡儘量不要開空調， 即使特別熱的時候， 也應把空調溫度調到26℃左右， 而且也不要直吹孕媽咪。 孕媽咪從空調房間出來到戶外之前， 最好能有個過渡， 這對孕媽咪和胎寶貝才是最安全的。

4.“癮君子”的誘惑

很多人習慣於在噴雲吐霧中思考， 尤其是一開起會來， 先生們更是爭先恐後地製造這種氛圍。

在煙霧繚繞的薰陶之下， 以前不太吸煙的人都開始上癮了。

紅燈停理由：

事實上從科學角度而言， 計畫做准爸爸的半年前就應該放棄這一愛好了， 這關乎“種子”品質。 但妻子懷了孕， 自己是不是就可以“解放“了呢？當然不是。 要知道， “二手煙”對健康的危害也是很大的， 對於孕媽咪和胎寶貝而言更是如此。

綠燈通過法：

准爸爸如果實在想過癮， 就換個地方， 最起碼不要在妻子面前吸煙。 比如到外邊去吸， 或者選擇一個通風比較好的陽臺， 在廚房吸煙要同時打開抽油煙機。 抽完煙以後， 一定要及時刷牙漱口， 消除氣味， 不然會讓對各種味道都很敏感的孕媽咪不舒服。

有些生活細節並沒有明顯的不合適，

也不會引起我們的過多注意， 但時間久了， 累積起來也會產生一些有危害的元素。 我們只要注意到它們， 及時做一些小小的變動， 就會讓孕媽咪更加安全健康。

提醒准爸爸的3盞“黃燈”

1.忽視給電話機消毒

很多資料表明， 殘留在電話上的細菌和病毒數量驚人。 尤其是手機， 它的使用頻率最高， 幾乎隨同我們去過每一個地方， 而我們又從不會想到去清潔它。 打完電話也習慣於不洗手就拿吃的東西， 或者去摸自己的身體， 這樣常年累積在手機上的細菌病毒就會進入我們的口腔和鼻孔中， 並在此進行繁殖， 然後再通過破損的黏膜和小創口進入人體， 從而危害健康。

提醒准爸爸！勿忘生活的“紅綠燈”

綠燈通過法：

准爸爸可以擔負起這項工作來， 每隔幾日給孕媽咪的手機、包括家裡的電話消消毒。可以用75%的酒精棉球來擦拭，按鍵部位是重點要擦到的。但消毒的時候注意不要蘸太多酒精，以防它滲透到按鍵下面的主機板，影響正常功能。或者用消毒紙巾也是一個方便的辦法。

2.夜晚喜歡開燈睡覺

有的家庭為了夜裡起來方便，經常開著燈睡覺，這不但會影響人體生物鐘的正常節律，而且會直接造成對身體的危害。比如，日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧，污染室內空氣；而白熾燈的光線會對人體產生光壓，長時間照射會引起神經系統的紊亂以及情緒焦躁不安。

綠燈通過法：

准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣，睡覺時要關燈。而且，在關燈睡覺之前，最好通風換氣20分鐘左右，讓一家“三口”在清新的空氣中睡個好覺。如果要便於孕媽咪起夜，可以買一個小夜燈，插在接近地面的開關上，使光線不會直接照射到人的身體。溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。

3.過度呵護孕妻

有的准爸爸做得“非常”好，妻子懷孕以後就變成了國寶“大熊貓”，准爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬親，讓孕媽咪什麼都不做，只是好好地休息。這又到了另外一個極端，其實，適當的家務勞動和正常的活動對孕媽咪只有好處沒有壞處。准爸爸過度的呵護只能讓妻子更加覺得自己與眾不同，這種心理暗示和大量的閒散精力，會加重妊娠反應和心理負擔，不利於分娩的順利進行。

綠燈通過法：

准爸爸在家裡劃分自己的“勢力範圍”，給孕媽咪留出正常的生活空間。重活、攀高爬下、頻繁下蹲等不適合孕媽咪的家務勞動，准爸爸當然得一力承擔。但是一些安全的家務，比如整理胎寶貝將來要穿的衣服，簡單的做飯、打掃房間等家務，孕媽咪依然能做，這種正常的勞動可以給孕媽咪帶來滿足感，但監督她不要太累就是准爸爸的職責了。

每隔幾日給孕媽咪的手機、包括家裡的電話消消毒。可以用75%的酒精棉球來擦拭，按鍵部位是重點要擦到的。但消毒的時候注意不要蘸太多酒精，以防它滲透到按鍵下面的主機板，影響正常功能。或者用消毒紙巾也是一個方便的辦法。

2.夜晚喜歡開燈睡覺

有的家庭為了夜裡起來方便，經常開著燈睡覺，這不但會影響人體生物鐘的正常節律，而且會直接造成對身體的危害。比如，日光燈的光線可與室內污濁空氣共同產生含有臭氧的光煙霧，污染室內空氣；而白熾燈的光線會對人體產生光壓，長時間照射會引起神經系統的紊亂以及情緒焦躁不安。

綠燈通過法：

准爸爸一定要培養家裡人養成好習慣，睡覺時要關燈。而且，在關燈睡覺之前，最好通風換氣20分鐘左右，讓一家“三口”在清新的空氣中睡個好覺。如果要便於孕媽咪起夜，可以買一個小夜燈，插在接近地面的開關上，使光線不會直接照射到人的身體。溫和的燈光會讓孕媽咪睡得更舒服。

3.過度呵護孕妻

有的准爸爸做得“非常”好，妻子懷孕以後就變成了國寶“大熊貓”，准爸爸自己即使再苦再累也一定事必躬親，讓孕媽咪什麼都不做，只是好好地休息。這又到了另外一個極端，其實，適當的家務勞動和正常的活動對孕媽咪只有好處沒有壞處。准爸爸過度的呵護只能讓妻子更加覺得自己與眾不同，這種心理暗示和大量的閒散精力，會加重妊娠反應和心理負擔，不利於分娩的順利進行。

綠燈通過法：

准爸爸在家裡劃分自己的“勢力範圍”，給孕媽咪留出正常的生活空間。重活、攀高爬下、頻繁下蹲等不適合孕媽咪的家務勞動，准爸爸當然得一力承擔。但是一些安全的家務，比如整理胎寶貝將來要穿的衣服，簡單的做飯、打掃房間等家務，孕媽咪依然能做，這種正常的勞動可以給孕媽咪帶來滿足感，但監督她不要太累就是准爸爸的職責了。