第224天 別忽視了准爸爸的心理壓力

我們在關注孕媽媽身心健康的同時， 也不能忽略了准爸爸的心理變化。 尤其是在寶寶即將誕生時， 准爸爸往往會產生較大的心理壓力。 關注准爸爸的心理健康對孕媽媽的順利生產和未來的家庭生活都將起到重要的推動作用。

壓力來自何處

准爸爸在寶寶降生前主要的心理壓力大致來自以下幾個方面：

1.對孕媽媽相關生產知識的缺乏。 大多數准爸爸面對即將生產的妻子時常會表現出焦慮、愛莫能助的狀態。 准爸爸是孕媽媽的心理依靠， 如果准爸爸不能在此時給予妻子自信和溫曖， 那對孕媽媽的生產會產生不利影響。

2．對家庭壓力增大的恐懼。 隨著胎寶寶的降臨， 家庭的生活負擔也會增加， 能否給孕媽媽和胎寶寶一個穩定、舒適的生活環境， 這對準爸爸來說是一個嚴峻的考驗。

3．對孕媽媽"疏離"的擔憂。 很多媽媽在寶寶誕生後會把全部的關愛放在寶寶一個人身上，

如何調整壓力

瞭解准爸爸的心理壓力， 關注准爸爸的心理健康， 我們可以從以下幾步著手， 讓准爸爸和孕媽媽快樂迎接寶寶的降臨， 共同打造幸福的生活。

1．准爸爸要自覺地加強對孕媽媽生產相關知識的瞭解， 對可能出現的情況有一定掌握， 學會對孕媽媽進行心理安慰， 彼此增加信心。

2．面對生活物質壓力的增加， 准爸爸要堅強、鎮定、樂觀， 多與妻子進行交流， 進行正確積極的心理自我調適。

3．寶寶是媽媽和爸爸愛的結晶， 需要雙方的共同呵護。 新媽媽應該意識到爸爸對於寶寶健康成長的重要性，