主料：板栗50克， 核桃仁50克， 大米100克
調料：鹽3克， 雞精1克
板栗核桃粥
製作方法
1、將板栗剝殼後切粒， 核桃仁切粒， 大米淘洗乾淨， 備用;
2、湯鍋置火上， 注入適量清水， 用大火燒開， 下入淘淨的大米， 改用中火燒約10分鐘;
3、取紫砂煲， 將湯鍋裡的大米倒入煲中， 用小火煲至米花開， 然後加入板栗、核桃仁， 再煲20分鐘， 調入鹽、雞精推勻即可。
適用人群
懷孕晚期准媽媽
健康提示
吃核桃仁可以開胃， 通潤血脈， 使骨肉細膩。 核桃仁有“補氣養血， 潤燥化痰， 益命門， 處三焦， 溫肺潤腸， 治虛寒喘咳， 腰腳重疼， 心腹疝痛， 血痢腸風”等功效。
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