第28天 懷孕與工作如何兼顧

孕媽媽在這個時期由於身體的變化還不是很大， 行動也基本正常， 所以大部分孕媽媽都會選擇懷孕和工作兼顧。 一般來說， 孕媽媽如果工作環境相對比較安靜、乾淨， 危險性比較小， 孕媽媽的身體狀況也良好， 就不需要整天待在家裡等待胎寶寶的出生， 可以一邊懷孕一邊工作。

但是如果孕媽媽的工作需要長期使用電腦， 或者經常在工廠的操作間、暗室等陰暗嘈雜的環境中， 那麼孕媽媽此時應該調換工作或者停止工作。 只有這樣， 才能保證胎寶寶的健康發育。

孕媽媽在這個時期清晨基本都會出現晨昏、噁心、嘔吐、乏力等症狀， 白天工作的時候也可能會再現不同程度的身體不適。 所以孕媽媽在辦公室內應該準備好毛巾、嘔吐袋， 最好在離衛生間稍微近一點兒的位置工作， 這樣方便嘔吐時能夠儘快到達。

孕媽媽工作時可以在座位前放一個箱子或者其他的物體，

工作的時間不要太長， 最好每隔1小時休息一會兒。 休息的時候可以做一些伸展運動， 也可以抬腿並按摩小腿來以釋放壓力。 孕媽媽在這個時期應該保證充足的水分攝入， 可以在身邊放一個水杯， 經常喝水， 保持體內水分充盈的狀態。