快速減肥會使胖女孩不孕

身體過於肥胖的不孕的風險似乎是隨著肥胖程度而增加， 體重越重， 會使內分泌失調會引起月經不調， 不孕問題越大。 超重可能是多囊卵巢綜合征的一種症狀。 女性患有多囊卵巢綜合征症， 卵巢分泌不出足夠的荷爾蒙來刺激卵子。 女性還會產生過多的荷爾蒙胰島素。 胰島素過多的同時會導致體內過多釋放男性荷爾蒙， 男性荷爾蒙會幹女性擾排卵， 這樣就難受孕。

1：快速減肥需謹慎

現在的減肥廣告漫天飛， 吃藥、喝減肥茶、抽脂、節食， 對於急於想乾瘦下來的來說， 就算風險在大也要一試。 可後是怎樣想了嗎？拉肚子拉到脫水，

整個身體都虛了， 容易失眠， 頭覺得眩暈， 心慌難受， 引起女性月經失調， 長期吃減肥藥副作用很大。 一旦停下就會反彈的， 易得腎病， 子宮肌瘤， 導致受孕機會變小。 到目前為止， 醫學界沒有發現一種能有效減肥又對身體沒有任何害的減肥品， 因此， 為了美麗身才而乎略今後懷孕想瘦身減肥， 最好在專業減肥醫生的治療和指導健康運動的減肥方式。

2： 合理健康減肥

早餐：番茄或小黃瓜1個， （含有豐富的纖維素， 能促進膽固醇的排泄和腸道腐敗殘留物質的排 除）麵包一片， （無糖）牛奶或豆奶一杯。

中餐：冬瓜湯配米飯1小碗， （冬瓜可去除身體多餘的脂肪和水分， 起到減肥作用。 ）炒韭菜一 份（還含有大量纖維，

能增強胃腸的蠕動能力， 加速排出腸道中過盛的營養及多餘的脂肪。 ）

晚餐：肉類炒豆角、紅蘿蔔適量， 海帶湯（含的多種礦物質及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟 、血管、腸壁的沉積， 堪稱消脂減肥的佳品。 ）蘋果一個

3： 注意事項

在兩餐之間多喝水， 防止饑餓和飲食過量和排除廢物， 一天的量至少8杯水。 少吃油膩高熱量高和乳糖過多的食物， 水果和蔬菜是保持維生素的供應。 定時定量進餐， 均衡膳食。 加強鍛煉， 早睡早起。

肥胖對女性懷孕有什麼影響嗎？專家指出， 孕婦體重增加應該在合理範圍內， 肥胖會大幅增加孕婦及胎兒的危險。 因此， 減重最好在懷孕前進行。 肥胖是造成女性不孕症的一個重要原因， 主要原因是肥胖影響到了與排卵、受孕有關的內分泌激素。

肥胖是導致女性停止排卵的危險因素

據澳大利亞《每日電訊報》報導， 荷蘭婦產專家施特格在2002年到2004年間， 對荷蘭24家醫院的3000多名夫婦進行了調查， 以瞭解他們的體重、身高及吸煙習慣。 結果， 他驚訝地發現， 女性的體質指數(BodyMassIndex)竟然與懷孕幾率有關：當BMI大於29時， 懷孕幾率減少4%， BMI在35和40之間的女性， 懷孕可能性比BMI在21和29之間的女性減少26%―43%。 由於BMI大於30的女性就算肥胖， 因此他認為， 肥胖是導致女性停止排卵的一個危險因素。

肥胖者多存在胰島素抵抗和高胰島素血症， 也就是肝臟、肌肉等組織對胰島素的反應不敏感， 所以胰腺就要製造過多的胰島素來補償。 然而卵巢對胰島素的反應要比肝臟和肌肉敏感得多，

高胰島素血症在卵巢中的作用非常明顯， 可以刺激卵巢分泌過多的男性激素， 從而影響排卵， 導致不孕。

減肥應該採取小步快跑的原則， 通過飲食手段減肥的時候， 需要掌握以下幾點：

1、定時定量進餐， 不隨意加餐。

2、早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少。

3、多吃熱量低、飽腹感強的食品。

4、控制飲食總能量， 均衡膳食。

5、節食食品應美味可口， 切忌單調無味， 能量不高的美味佳餚更有利於減肥計畫的執行。

專家忠告胖女孩不易快速減肥

雖然肥胖女孩不容易懷孕， 但也不能採用極端的方式快速減肥。 研究顯示， 一年內體重下降超過體重10%， 就可能導致月經紊亂。 對於體重為75公斤的女性來說， 一年減肥7.5公斤以上就要提高警惕了。