得了產後抑鬱症該怎麼辦呢

網友問：為什麼生了寶寶之後我並沒有那麼高興， 反而覺得很疲憊， 很低落呢？我這是怎麼了？她們都說我這是產後抑鬱症， 是這樣的嗎？得了產後抑鬱症該怎麼辦呢？

專家提醒媽媽們， 這時期身體正處於恢復時期， 而一系列育兒帶來的挑戰和煩惱又會影響媽媽的心情， 調適不好， 就會陷入抑鬱的情緒之中。 學會調整自己的情緒就非常重要哦。

每個新媽媽或多或少都會出現“抑鬱症狀”

一周左右就會恢復過來

產後抑鬱有兩種情況， 一種是正常的抑鬱， 即產後媽媽有一周的時間情緒比較低落， 這種情況每個人或多或少都會有，

長時間育兒無力的話就是抑鬱症

大部分媽媽的產後情緒低落很快就會恢復， 但如果抵抗力下降、精神萎靡不振、長時間持續的話就是抑鬱症， 這種情況必須進行干預。