影響孕期睡眠的主要原因

影響孕期睡眠的主要原因

1)尿頻 由于懷孕， 孕婦的腎臟負擔增加， 比孕前多過濾30%-50%的血液， 所以尿液也就多了起來。 另外隨著胎兒的生長， 孕婦的子宮變大， 對膀胱的壓力也會增大。 綜合上述因素， 小便次數增多。 加之胎兒夜間活動頻繁的話， 不可避免的會影響孕婦的睡眠。

2)腿抽筋、后背痛 這些不適都是由于身體負擔過重所致。

3)心率加快 孕期由于心臟需要泵出更多的血液， 子宮需要供血， 所以心臟的工作量加大， 心率自然也就加快。

4)呼吸短促 由于子宮的不斷增長， 占有的空間越來越大， 對隔膜的壓力增大， 導致呼吸困難。 另外還因為體內需氧量的增加， 促使孕婦不得不加快呼吸。

5)胃灼熱及便秘 大多數孕婦由于胃食管返流而感覺胃灼熱。 在孕期， 消化系統工作效率低， 吃進去的食物在胃和腸中滯留時間長， 因而引起便秘。

6)孕期夢多 很多孕婦反映她們的夢境非常逼真， 而且有時還做噩夢。

7)精神壓力大 不少孕婦擔心胎兒的健康、畸形等。