食欲不振是很多准媽咪都會遇到的困擾， 因為身體內分泌的變化容易引起一些生理反應， 這是很正常的， 但是孕期的營養還是要保證， 因為此時孕媽咪還要承擔起給寶寶供營養的責任。 如果進食不香， 那麼試試以下的幾款菜肴， 看看能不能勾起食欲呢？
第一、絲瓜蛋花湯
絲瓜清爽可口， 雞蛋有含有豐富的蛋白質， 很適合孕期進補， 蛋花湯的烹飪沒有難度， 好吃又不貴， 孕媽咪不妨可以嘗試下這道家常小菜， 它的賣相也很好看， 色香味俱全， 如果想要更加豐富一些， 可以加入瘦肉絲， 包您吃的開懷。
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第二、小米豬肉粥
這款菜肴也是溫馨菜式的首選， 小米軟軟糯糯很好咀嚼， 瘦肉放在一起煮食既有著粥的清香， 又具有精肉的嚼勁， 讓孕媽咪聞到香味就胃口大開， 而且此道菜肴具有清熱利腸， 接觸暑煩等功效， 尤其適合夏季服用。
第三、黃鱔面
黃鱔具有補氣健胃的功效， 而且含有豐富的蛋白質， 將黃鱔和細滑勁道的麵條一直煮食， 收火後20分鐘既可， 適合於那些早期妊娠反應嚴重的孕媽咪， 但是需要注意的是， 黃鱔一定要煮熟且處理乾淨。
第四、鯽魚湯
鯽魚湯含有全面而優質的蛋白質， 可以增加肌膚的彈性， 而且還可以滋潤皮膚， 很多孕媽咪在懷孕期間都很看重這道菜肴。 總結：懷孕期間的飲食提倡清淡， 易消化且營養豐富，
