幾款可以催奶的湯品

母乳餵養是對寶寶最好的餵養方式， 營養充足， 還安全可靠。 只不過， 很多新媽媽的奶水不足， 想母乳餵養也做不到。 本文就來為新媽媽們解決這些問題推薦給你， 幾款可以催奶的湯品。

產婦飲食中， 主食、蛋白和蔬菜水果， 哪樣都不可少。 尤其是新鮮的蔬菜水果， 不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素， 還可以促進食欲， 幫助消化及排便， 防止產後便秘的發生。 需要注意的是， 產後飲食不宜大補。 滋補過度易患肥胖症， 還會造成乳汁中脂肪含量增多， 導致嬰兒腹瀉。

黃芪燉雞湯

【原料】黃芪50克， 枸杞15克， 紅棗10個， 母雞1只(1000克左右)， 生薑2片， 鹽、米酒適量。

【做法】黃芪、枸杞、薑片放濾袋內， 母雞洗淨， 汆燙、沖涼、切塊， 與紅棗一起放鍋內。 加入清水， 小火燉燜1小時後加鹽、米酒即可食用。

【評價】黃芪可補氣健脾、益肺止汗， 民間常用於治療產後乳汁缺少，

豬蹄通草湯

【原料】豬蹄2只， 通草6克， 蔥白3根。

【做法】將以上3味共同加水煮湯。

【評價】通草有清熱通乳的功能。 此湯每日分3次服， 連服3日， 適用於產後缺乳。

可以催奶的湯品， 真心希望每一位新媽媽都能夠母乳餵養寶寶， 確保母乳的品質， 告別奶水不足的困擾。