專家指出， 孕婦久坐、久站都易水腫， 飲食治療最適當， 每天進食些解毒利尿， 加強新陳代謝的蔬菜、水果， 如冬瓜、西瓜等。
很多准媽媽到孕後期，
會發現自己下肢“胖”了不少，
就連腳丫子似乎也胖了一圈，
有的人甚至連以前的鞋子也穿不進去了。
其實，
這未必是胖，
而有可能是孕期水腫。
如何讓准媽媽擺脫水腫困擾，
安全度過孕期，
專家指出，
孕婦久坐、久站都易水腫，
飲食治療最適當。
“一般生理性的水腫准媽媽無需過於擔心，
我們一般建議用食療的方法來‘吃’掉水腫。
”相關專家為准媽媽們詳細講解飲食要求。
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首先，
飲食要清淡，
過鹹的食物會使水鈉滯留加重水腫；其次，
注意控制水分的攝入；另外，
不要吃難消化和易脹氣的食物，
如紅薯、洋蔥等；最後，
每天進食些解毒利尿，
加強新陳代謝的蔬菜、水果，
如冬瓜、西瓜等。
如果腿部水腫比較嚴重時，
准媽媽應臥床休息，
並用枕頭或坐墊將腿墊高，
水腫自然而然會消退一些。
提醒准媽媽注意，
如果水腫在試過多種方法後仍不見好轉，
且體重急增，
出現高血壓、蛋白尿等症狀時，
則有可能是患了妊娠中毒症，
需立即檢查，
進行妥善治療，
以免貽誤病情。
（兼職編輯：Will）
