家長須知：如何幫孩子克服開學恐懼症

暑假過完了， 中小學生也要開學了， 假期無憂無慮的生活與開學後的緊張學習生活形成了鮮明的反差， 從而造成對開學存在心理陰影， 嚴重時甚至導致“開學恐懼症”。 那麼家長該如何幫孩子克服開學綜合症呢？

五類學生要特別注意

睡懶覺、看電視、玩遊戲、外出遊玩是小學三年級學生馬怡的暑假主要生活方式， 一想到過幾天將回歸到學校的學習生活中， 他皺起眉頭說：“我不要上學。 ”暑假作業仍未完成的他聽到父母一提開學， 就會悶悶不樂， 情緒低落， 並無緣無故發脾氣。 隨著開學的日子一天天臨近，

小學一年級、五六年級以及初一的孩子最需要防“開學恐懼症”。 並不是所有孩子 都會有“開學恐懼症”， 心理素質和適應能力較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、一些過於追求完美的優秀生等五類學生是“開學恐懼症”的易發學生群。 嚴重的話需要到醫院治療。

專家建議

1.開學前一周家長督促孩子按照學校的作息時間來活動。 每天安排1-2小時複習、預習功課。

2.每天看電視時間不超過1小時。

3.每天保證半小時到一小時有氧運動。

4.建議學校開學的第一周每天有一堂課的時間用來體育運動， 功課在課堂完成， 不佈置家庭作業，

開學注意事項

作息時間的調整

兩個月的暑假想必已經打亂了同學們的生物鐘， 那麼在距離開學不到一周的時間， 家長們需要幫助孩子恢復到上學的作息， 以便開學之後能更好的適應， 不會因為起不了床而讓早晨變得手忙腳亂。

檢查一下暑假作業做完了沒有

每年到這個時候， 暑假作業都會令家長們很頭疼。 很多學生都是到這個時候才想起還有未完成的暑假作業。 家長們除了在假期裡要督促以外， 這個時候更多地是檢查和幫助孩子們。

開學報到資料要提前準備好

新學期開學需要準備報到資料， 比如體檢證明、學生證等。 還有像紅領巾、校服都要檢查是否洗乾淨和整理好。

預習新的學習內容

開學意味著同學們升了一個年級， 那麼在學業上， 不管是學習難度還是學習強度比之前都會有所提升。 開學前的幾天裡， 同學們應該沉靜下來， 看看新學期的學習內容， 做到心中有數， 看不懂沒有關係， 最重要的是對自己學習內容的大致情況有所瞭解。