當孩子不理解自己的情緒， 或是無法用言語表達時， 像是憤怒或悲傷， 可能就會胡作非為引起你的注意。 因此， 教導孩子基本的感受， 如悲傷、快樂、害怕， 以及如何形容它們。
2、如何認識憤怒教導孩子辨識他什麼時候開始變得憤怒。 你可以利用分級的方式來教導孩子理解， 如1到10， 代表冷靜和非常憤怒， 這當中的每一級， 孩子的臉和肢體可能會產生什麼變化。
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孩子有時候會以憤怒來表達情緒。
3、制定平復計畫教導孩子， 當他開始感到憤怒時， 不應該是亂丟東西或打人， 而是找出一個可以平復情緒的方式， 讓自己冷靜下來。 你可以鼓勵孩子去房間冷靜幾分鐘， 或是繪畫、閱讀， 直到他冷靜。
4、憤怒管理技巧教導孩子一些具體的憤怒管理技巧， 如深呼吸。 你還可以教他其它的技巧， 像是控制衝動能力、同情和自律。
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有時候孩子爆發憤怒是因為這樣可以滿足他的需要。 如果孩子發脾氣， 父母就給他玩具安撫他， 他會覺得發脾氣是有效的。 因此， 不要對孩子讓步， 否則問題會更嚴重。
6、維持一致紀律一致的紀律是必要的， 這樣有助於孩子學習， 暴力或是不尊重的行為是不被接受的。 因此， 如果孩子違反規則， 一定要按照規則給予適當的處罰。
7、避免劇烈媒體如果你的孩子有攻擊性的行為， 讓他接觸暴力電視節目或視頻只會加劇問題。 因此， 你應該要阻止孩子接觸這類書籍、遊戲、電視節目。
二、孩子憤怒的常見原因 1、需求不被滿足不論孩子要的是玩具還是食物， 當他無法得到想要的東西時， 很容易以憤怒來表達自己的情緒，
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有時候孩子會因為被否定、難過而出現憤怒的情緒， 尤其是被父母或是同儕團體否定時。 孩子需要你的關愛， 也需要別人的認同， 這能讓他感覺自己很好。