口味：鹹香
難度：切墩(初級)
時間：30-45分鐘
分類：大眾菜 , 煲湯，
孕婦食譜
主料：花蟹250克冬瓜500克雞蛋白2只雞湯500克
輔料：薑3片，
蔥花5克，
芫荽少許，
紹酒3克，
鹽少許，
糖適量，
麻油適量，
生粉10克，
清水30克，
胡椒粉適量
孕婦早期補水佳品：蟹肉冬蓉羹的製作步驟
1將冬瓜去掉冬瓜皮、囊，
切成小件，
放入碟中;花蟹剖洗乾淨，
斬件後放在冬瓜上面，
再放上薑片，
隔水用猛火蒸5分鐘。
2取出花蟹拆肉，
冬瓜用鐵匙壓成蓉。
3將冬瓜蓉、雞湯放入煲中煮滾，
加入調料、花蟹肉及芡汁拌成羹，
再加入雞蛋白拌勻，
上面灑上蔥花、芫荽即成。
黃體酮低的孕媽咪可以煮黑豆糯米粥來吃，能幫助補充孕酮哦！用料：黑豆30克、糯米60克 做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。注意：黑豆需提前幾小時泡，煮時黑豆先下鍋，... [詳細答案]
懷孕期間只要營養均衡就可以了，沒有說什麼食譜是標準的、一定要吃什麼。孕期的食物品種應強調多樣化，主食（大米、面）350-400克，雜糧（小米、玉米、豆類等）50克左右，蛋類50克，牛乳220-250... [詳細答案]
孕婦要補血可以吃蘿蔔燉牛腩。牛肉含鐵元素十分豐富，鐵是造血必需的礦物質，鐵攝入不足，是缺鐵性貧血的主要因素。蘿蔔燉牛腩是一款適合孕婦在懷孕期間補血的營養食譜。紅蘿蔔除含有大量維生素外，還蘊藏豐富的鈣... [詳細答案]
下面提供兩道菜的食譜給你，是適合孕婦食用的，其實懷孕期間只要營養均衡了就好，不需要說一定要吃什麼菜、以什麼食譜為標準的哦。白菜奶汁湯 原料：白菜心5m克，牛奶50克，精鹽5克，味精0．5克，雞湯（肉... [詳細答案]
建議孕婦不要喝十全大補湯，因為懷孕期間不能太補，太補了反而對孕婦不好。懷孕期間可以喝銀耳竹笙湯：白木耳(即銀耳)4-5朵(約100克)、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、... [詳細答案]
