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問題 【懷孕】 6

去醫院檢查的時候,醫生說我黃體酮不足,有沒有補充黃體酮的孕婦食譜?

問題描述 最好簡單一點的~謝謝各位姐妹~
網友回答
最佳答案 黃體酮低的孕媽咪可以煮黑豆糯米粥來吃,能幫助補充孕酮哦!用料:黑豆30克、糯米60克 做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。注意:黑豆需提前幾小時泡,煮時黑豆先下鍋,因為黑豆較難煮,後放糯米,也可加紅棗,口感更好。黑豆表皮黑色,裡面綠色,泡時水會稍微變黑。用電飯煲煮的話,水開10分鐘後調成保溫狀態,半個小時之後斷電,利用餘熱再燜一個小時左右,可以煮出香甜軟糯的黑豆糯米粥哦!還有,通電的過程中要常常朝同一個方向攪動哦!
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