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孕婦食譜:瓠子燉豬蹄

瓠子燉豬蹄
材料:豬蹄2只(約重400克), 瓠子250克

調味料:蔥段5克, 姜片10克, 醬油15克, 料酒10克, 鹽、味精各適量

做法:

1.豬蹄去毛, 刮洗干凈, 入沸水汆燙約5分鐘, 撈出, 劈開;原湯濾清留用。

2.將瓠子洗凈, 去皮, 對半剖開, 切成塊。

3.把豬蹄放入砂鍋內, 加入蔥段、姜片、醬油、鹽、料酒, 倒入原湯, 用中火燒開, 放入瓠子塊, 再用小火燉至豬蹄入味爛熟, 加入味精即可。

孕婦飲食友情提示:瓠子屬于細菜, 細嫩易熟, 所以不可過早下鍋, 以免過于熟爛, 影響口感。

 
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