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孕婦食譜——沙參玉竹老鴨湯

孕婦食譜——沙參玉竹老鴨湯(適用人群 孕中期食譜)

食譜原料

主料: 鴨 600克

輔料: 北沙參 60克 玉竹 60克 薑 5克

調料: 鹽 3克 味精 2克

製作方法

1. 北沙參、玉竹洗淨。

2. 老鴨洗淨, 斬件。

3. 薑洗淨, 切片。

4. 把光老鴨、北沙參、玉竹、生薑放入鍋內, 加清水適量, 武火煮沸後, 文火煲2小時, 加鹽、味精調味供用。

健康提示

此湯菜具有滋陰清補的作用。

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