您的位置:首頁>正文

孕婦補鈣食譜:銀魚粥

用料

主料

銀魚

100克

排骨

100克

大米

50克

調料

1茶匙

白胡椒粉

1/2茶匙

香菜

1棵

做法

1.

準備食材:銀魚100克、排骨100克、大米50克、鹽1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香菜1棵

2.

步驟1:銀魚清洗乾淨, 香菜洗乾淨之後切成香菜末。 大米清洗乾淨, 浸泡約1個小時。

3.

步驟2:將排骨洗乾淨, 加入清水, 熬煮排骨湯。

4.

步驟3:等骨湯煮熟後, 倒入大米, 繼續熬煮。

5.

步驟4:等大米開花時, 放入銀魚, 再熬煮10分鐘。

6.

步驟5:調入鹽和香菜末, 拌勻。

7.

步驟6:將銀魚粥盛入碗中即可。

相關用戶問答
  • 6回答

    求哺乳期的補鈣食譜,哪位哥哥姐姐有啊?各位幫個忙吧!

    哺乳期媽媽補鈣很關鍵,如果鈣質不足會引起媽媽腰酸背痛、股指疏鬆等疾病,也會導致母乳的寶寶鈣質不足,發育遲緩或佝僂病等等。哺乳期媽媽的補鈣食譜有:骨頭湯、清蒸鱸魚、西蘭花蝦仁、蒸扇貝、豆腐雞蛋羹、牛奶... [詳細答案]

  • 1回答

    孕媽媽懷孕中期,求推薦好的補鈣食譜?

    孕中期補鈣食譜,推薦小蝦皮豆腐泥:原材料:小蝦皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,蔥薑末、花椒粉少許,精鹽適量。做法:先將小蝦皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;然後,把豆腐放入小蝦皮... [詳細答案]

  • 2回答

    孕婦補鈣食物

    乳製品,豆製品,蝦皮,海帶,紫菜,海魚,魚骨湯,蛋黃,排骨湯,藕粉,根莖類食物,芝麻,山楂等。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦補鈣食譜

    原料 生菜、西蘭花、牛奶、上湯。 制法 把生菜、西蘭花切小,炒鍋中油燒熱,倒入切好的菜;加食鹽、上湯等調味,盛盤,西蘭花在中央;煮牛奶,加一些上湯,用食鹽、澱粉及味精調味,熬成稠汁,澆在菜上。 補鈣... [詳細答案]

  • 3回答

    請問孕婦補鈣食譜有哪些了?

    早餐:花卷2只(麵粉100克)、鮮牛奶250毫升,煮雞蛋1只 午餐:米飯(粳米125克)、排骨燉海帶(豬排110克、海帶50克)、炒蝦皮油菜(油菜150克、蝦皮10克) 晚餐:米飯(粳米125克)、... [詳細答案]