別看睡覺是件平常而簡單的事， 許多准媽媽在懷孕後總是會睡不著、睡不好。 而且我想大家應該也會知道， 睡姿也是可以影響寶寶發育的。 那麼， 挺著個大肚子的准媽媽們究竟該採用什麼樣的睡姿呢？隨著胎兒在腹中的變化， 孕早期與孕中後期睡姿， 又有沒有差別呢？今天， 小編來告訴你！
仰臥最不可取在所有常見的睡姿裡， 最不可取的就是仰臥睡。
要知道， 孕前子宮只有40克左右， 而一直到懷孕後期， 會增至1.2千克左右， 再加上羊水、胎兒的重量， 可達到6千克， 也就是12斤！
而且在孕期， 子宮的血流量也相應增加。
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而血流減慢， 使尿量也隨之減少， 孕婦身體內的鈉鹽和新陳代謝產生的有毒物質， 不能及時排出， 可引致妊娠中毒症， 出現血壓升高， 下肢和外☆禁☆陰浮腫現象， 嚴重時會發生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。
而且， 孕婦仰臥睡覺， 還可能壓迫子宮後方的下腔靜脈， 使回流心臟血液減少， 影響大腦的血液和氧氣供應不足， 孕婦會出現頭昏、胸悶、面色蒼白、噁心嘔吐等情形。
側臥也有講究在懷孕之前， 醫生可能會建議右側臥， 因為普通人的心臟長在左邊， 右臥可以避免擠壓心臟。
但是， 懷孕之後， 特別是在孕中晚期，
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右側臥位會使子宮呈不同程度地向右側旋轉。 這樣， 子宮正常位置的韌帶和系膜處於緊張狀態， 影響胎兒的血液供應， 造成胎兒慢性缺氧。 如果長期右側臥， 還有可能會引起胎兒窒息、甚至死亡。
那麼， 孕期最合適的睡姿是什麼呢？答案是：左側睡姿！
為什麼孕期適合左側睡姿？1、孕婦左側臥睡姿可以減輕子宮對孕婦的壓迫， 可以保證胎盤的血液供給， 給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
2、孕婦左側臥睡姿可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫， 增加回到心臟的血流量， 有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合症的發生。
3、左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度， 增加胎盤血流量， 改善子宮內胎兒的供氧狀態，
