小腿抽筋不一定都是缺鈣所致。 妊娠期由於增大的子宮壓迫下腔靜脈、大隱靜脈及坐骨神經等神經血管肌肉組織， 可出現小腿抽筋現象。 可化驗血鈣、血磷、血鎂、鹼性磷酸酶， 以協助診斷及用藥。 食物補鈣吸收好， 如喝鮮奶， 喝骨頭湯、蝦皮等含鈣高的食物。 注意勞逸結合， 儘量少靜止站立， 每天散散步， 多採取左側臥位。
不要長時間坐著看電視。 長時間一個姿勢容易疲勞， 不利於血液迴圈。 適當增加臥位休息時間。
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孕媽媽懷孕中期，求推薦好的補鈣食譜？
孕中期補鈣食譜，推薦小蝦皮豆腐泥：原材料：小蝦皮10克，豆腐100克，蒜苗10克，植物油30克，蔥薑末、花椒粉少許，精鹽適量。做法：先將小蝦皮剁成碎末，豆腐抹成泥，蒜苗切成段;然後，把豆腐放入小蝦皮... [詳細答案]
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孕婦在孕中期補鈣吃什麼好呢？
首先，要養成良好健康的飲食習慣，每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。其次，在平常的飲食中，多選擇富含鈣的食品，如乳製品、豆類、豆腐、綠色蔬菜、各種瓜子、蝦皮、海帶、紫菜、芝麻醬等。從飲食... [詳細答案]
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懷孕中期補鈣需要注意什麼？補鈣的量是多少？
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孕中期補鈣補鐵應該怎麼補了？
孕中期的時候鈣的量要比孕前增加200毫克，每日應攝入大概1000毫克。建議攝取含鈣量豐富的食品。如：牛奶是鈣最好的食物來源還有乳製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、... [詳細答案]
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孕中期補鈣的食譜有哪些？
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