您的位置:首頁>懷孕中期補鈣需要注意什麼?補鈣的量是多少?
問題 【懷孕】 6

懷孕中期補鈣需要注意什麼?補鈣的量是多少?

網友回答
最佳答案 孕中期補鈣食譜,推薦小蝦皮豆腐泥:原材料:小蝦皮10克,豆腐100克,蒜苗10克,植物油30克,蔥薑末、花椒粉少許,精鹽適量。做法:先將小蝦皮剁成碎末,豆腐抹成泥,蒜苗切成段;然後,把豆腐放入小蝦皮泥中,再加入花椒粉、鹽混勻;熱鍋裡放油,以蔥、薑末熗鍋,放入蝦皮豆腐泥;炒片刻後放入蒜苗,炒勻即成。
2016-05-26 從孕中期開始補鈣,補鈣一定要選個安全不刺激的,可以吃伊分子酪蛋白鈣片試試,我懷孕的時候就是吃的這個,效果挺好的,現在周圍有很多孕媽都是吃的這個,希望對你有幫助。
2016-05-26 孕中期的時候鈣的量要比孕前增加200毫克,每日應攝入大概1000毫克。建議攝取含鈣量豐富的食品。如:牛奶是鈣最好的食物來源還有乳製品、海產品、大豆及豆製品、深綠色的葉菜等。每天保證喝兩袋牛奶或牛奶、豆漿各一袋。增加戶外活動,接受紫外線的照射,使體內產生促進鈣吸收的維生素D。
相關用戶問答