*第四孕月：
(1)可以做適當的運動， 散步或打乒乓球， 每次約20分鐘左右， 心率不超過140次/分， 可以學做妊娠操， 為分娩做準備。
(2)參加孕婦學習班。
(3)可以有適度的性☆禁☆生☆禁☆活， 避免壓迫腹部， 以不感疲勞為度。
*第五孕月：
(1)檢查有無貧血、缺鈣的情況，
(2)多食高蛋白、高維生素及鐵、鈣等元素的食品， 注意膳食結構平衡。
(3)做好乳☆禁☆房保健， 糾正乳☆禁☆頭凹陷， 每日用溫水洗去乳☆禁☆頭上的分泌物。
(4)易患牙周疾病， 要及時檢查。
(5)可做妊娠操或參加其它適度運動， 增強體質， 防止過度肥胖。
(6)適度的性☆禁☆生☆禁☆活。
(7)產前檢查一個月去一次即可。 b超看胎兒有無畸形。
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*第六、七孕月：
(1)腹部增大， 乳☆禁☆頭增大， 要穿著合體的衣服， 平底鞋。
(2)可以準備些嬰兒用品及產后用品。
(3)便秘、痔瘡可能會加重， 要多食新鮮水果、蔬菜， 適當運動， 養成按時排便的良好習慣。
(4)不要遠距離外出旅行， 體育鍛煉不要過于疲勞。
(5)繼續堅持按摩乳☆禁☆房及妊娠操鍛煉。
(6)產前檢查一個月去一次。
