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孕1月食譜:炸魚片,補氣

原料:

鯉魚肉400克, 雞蛋1個花、薑末、鹽、料酒、醋、白糖、水澱粉、植物油各適量。

做法:

1、 鯉魚肉切片;蔥花、薑末、鹽、料酒調成汁, 將切好的魚片放入其中, 用水澱粉、蛋清掛糊, 用熱油炸熟後撈起。

2、 鍋內留少許油, 把鹽、料酒、醋、白糖倒入鍋中, 加水澱粉勾芡成糊狀, 將炸好的魚片倒入, 推勻即可。

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功效:

鯉魚口味鮮美, 富含蛋白質、維生素、鈣、鎂等營養元素。 准媽媽經常食用, 可補氣、健脾、益腎、安胎。

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