嬰兒寶寶最佳健康睡姿

 照顧過嬰兒寶寶的人都知道新生兒需要的睡眠時間是非常長的。 新生出的寶寶每天中大部分時間都是在睡眠中度過的。 因此睡眠過程中， 寶寶的睡眠姿勢對於寶寶的頭骨發育非常重要。 因為寶寶的骨骼都在生長發育過程中。 發育常識這個過程中骨頭的可塑性很強。 那麼， 寶寶正確健康的睡眠姿勢是怎樣呢。

剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態， 自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢， 他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。 作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢?新生兒的睡眠姿勢與睡覺時間 睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側臥。

剛出生7天內的新生兒大部分時間是在睡覺， 良好的睡眠有利於新生兒的生長發育。 至於新生兒應該睡多長時間， 這是媽媽們最關心的問題。 一般來說新生兒睡覺時間大約在每天20個小時左右，

但有個體差異， 大部分新生兒在吃飽之後， 在一個舒適的環境中， 大部分時間是在睡覺， 而也有一些新生兒睡覺較少， 只要他沒有其他毛病， 就可以不用擔心。 新生兒睡覺多少和新生兒的氣質也有一定關係， 溫和型氣質的新生兒睡覺較多且有一定的規律， 並很容易入睡， 醒來也很少吵鬧。

一、仰臥睡姿：

一般父母都習慣于讓嬰兒採用仰臥的睡姿， 仰臥時便於父母直接觀察嬰兒臉部的表情， 嬰兒的腦低睡平， 形成所謂的“方頭大臉”， 嬰兒的內臟器官受到壓較小， 寶寶的四肢能夠自由地活動。

仰臥的特點：

1、對寶寶的呼吸不利， 由於重力的關係， 喉部會阻擋呼吸氣流自由進出氣管口， 一旦氣流阻力增大，

寶寶在仰睡時呼吸就會有雜音(鼾音)， 造成呼吸困難， 對原本呼吸就不順暢的嬰幼兒不合適;2、寶寶容易發生嘔吐， 由胃反流到食道的食物吐出後， 會聚積在寶寶的咽喉處， 不易由口排出， 較易嗆入氣管及肺內， 發生危險;3、寶寶身體較脆弱的一面暴露在外， 容易著涼， 心理上也有不安全感， 不易熟處。

二、俯臥睡姿：

家長一直有一種偏見， 認為小嬰兒趴著睡容易阻礙寶寶呼引起窒息， 其實剛出生的新生兒就具備了自身防禦的能力， 當他臉朝一側俯臥時， 他會本能地將口鼻露出來， 舒暢地呼吸。 趴著睡不但不會影響胸部和肺部的發育， 相反有助於胸廓和肺的生長發育。 因為趴著時寶寶的胸部壓迫床， 床會給一個反作用的壓力正好按摩小兒的胸廓，

能提高寶寶的肺活量， 促進呼吸系統的發育成熟， 尤其是對未滿月的新生兒是有保健功能的。 寶寶如果發生吐奶時， 也會順著嘴角流出， 不致於因嘔吐物吸入氣管而發生窒息危險， 因此在許多國家都喜歡讓孩子以俯臥姿勢入睡。

俯臥的特點：

1、父母不容易觀察寶寶的膚色和表情;2、嬰兒和口水易下嚥， 造成口水外流;3、口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難;4.嬰兒的四肢活動不方便。

嬰兒的3種睡姿各有長短， 年輕的爸爸媽媽該做何選擇， 實在是令人頭疼的問題。 根據專家的建議， 對嬰兒的睡姿， 特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡， 每天不能總固定一個姿勢。 如果不能隨時有人在旁照料，

以仰臥為主， 有人照料時以俯臥為主， 當寶寶生病(如感冒、發燒)時， 體力肌肉會變弱， 最好還是採用仰睡姿勢。

三、側臥睡姿：

讓嬰兒側臥最好採用右側位， 這樣可以避免心臟受壓， 也可以預防吐奶， 特別是剛吃完奶後更應讓寶寶右側臥， 有利於胃內食物順利進入腸道， 即使發生溢奶也不會引起窒息。

側臥的缺點：

1、如果總是側睡， 容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭， 也有可能造成斜視;2.寶寶不容易維持側臥的姿態;3.左側臥容易引起嘔吐或溢奶。

新生媽媽照顧嬰兒寶寶的時候需要耗費很多精力和體力。 照顧孩子是一件非常辛苦的事情。 嬰兒寶寶的生活飲食睡眠習慣都直接影響著嬰兒寶寶的健康發育。 因此媽媽們一定要多多學習科學合理的育兒知識。為寶寶成長創造良好的環境。這樣寶寶才能健康茁壯的成長。

因此媽媽們一定要多多學習科學合理的育兒知識。為寶寶成長創造良好的環境。這樣寶寶才能健康茁壯的成長。