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嬰兒冬季營養食譜 讓寶寶溫暖過冬

嬰兒的體質肯定不如大人, 嬰兒都是很嬌弱的, 需要更多的營養攝入。 冬天天氣寒冷, 但是嬰兒的身體並沒有因為冬天而減慢了發育的速度, 因此冬季嬰兒營養仍不能怠慢。 下面小編就推薦一些嬰兒冬季營養食譜, 讓寶寶健康溫暖的過冬。

嬰兒冬季營養食譜一、清蒸西蘭花

材料:西蘭花, 牛奶, 鹽和胡椒粉適量

做法:西蘭花切小塊, 沸水過一下, 中火清蒸至柔軟, 起盤。 淋上小碗熱牛奶(牛奶加一點鹽), 最後根據口味撒適量胡椒粉就完成了。

嬰兒冬季營養食譜二、牛肝菌蒸蛋

材料:牛肝菌50克, 雞蛋2個, 鹽和蔥花適量

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做法:牛肝菌洗淨, 切成小薄片, 雞蛋打散, 加水或者鮮湯(根據個人口味), 加入牛肝菌後大火蒸熟, 最後撒蔥花。

嬰兒冬季營養食譜三、燉三菇

材料:蘑菇100克, 菇100克, 草菇100克, 香菜若干, 調料若干。

做法:三菇洗淨, 去雜質。 加入適量的水、精鹽、白糖和料酒、味精、素油拌勻裝盤扣碗, 上蒸籠半小時取出, 撒上香菜即可。

進入冬季, 對於體質較弱的寶寶來說, 沒有這麼強的身體素質的, 需要通過飲食來提高身體的免疫力, 因此需要更多的營養。 媽媽應該準備嬰兒冬季營養食譜, 讓寶寶更加健康過冬。

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