如何緩解准媽媽孕吐

妊娠的前3個月， 是胚胎初步分化的關鍵期， 這個時期需要大量的蛋白質和核酸， 如果此時缺乏營養， 不僅將會影響胎兒的智力發育， 甚至還可能引起流產、早產、畸胎、宮內發育遲緩， 甚至胎兒死亡。

此外， 妊娠劇吐往往會使孕婦對妊娠產生抗拒、恐懼的心理， 這會造成孕婦體內皮質酮水準升高， 使胎兒大腦中的受體變得不敏感， 這樣出生的孩子膽小脆弱， 情緒易激動， 行動畏縮。 並且， 據大量臨床調查， 在妊娠7～10周孕婦情緒過度不安， 可能導致胎兒口唇畸變及其他先天缺陷。

輕度孕吐可自調

孕吐的特點在於空腹也吐、飽食也吐，

因此， 晚上睡前喝杯牛奶， 可補充鈣質又延長排空以減少晨吐， 平時少食多餐， 遠離油煙味， 多樣化地攝取蔬果， 偶爾吃些合自己口味的零食， 都有一定程度的幫助。 為防止脫水， 應保持每天的液體攝入量， 平時宜多吃一些西瓜、生梨、蘋果、甘蔗等水果。 嘔吐較劇者， 可在進食前口中含生薑1片， 以達到暫時止嘔的目的。 孕婦要注意飲食衛生， 飲食宜營養價值稍高且易消化為主， 並可採取少吃多餐的方法。

有些准媽媽整天在家無所事事、心情煩悶， 也會加重孕吐病情， 因此， 准媽媽應利用閒暇時間聽聽音樂、看看書報雜誌讓身心獲得釋放。 除了借助培養生活興趣以減輕壓力之外， 與家人散步、聊天， 皆可緩解孕婦的苦悶情緒，

以減輕孕吐症狀。

健康關照孕吐加重應就醫

一般孕吐會在懷孕14?16周自然停止， 但仍有些准媽媽會吐到5個月以上， 嚴重者幾乎不能進食， 容易形成身體虛脫失水、酮酸堆積、電解質失衡， 因此， 嚴重者必須住院補充必需之體液及能量， 防止病情惡化。

除此之外， 有些病症也伴有嘔吐現象， 如腸阻塞、尿路感染、肝功能異常、急性羊水過多症及先兆子癇等， 孕婦必須與醫師密切合作， 仔細檢查， 排除上述疾病。