准媽媽產前焦慮心理如何緩解

孕婦一般在產前都會有焦慮， 抑鬱的心情， 因此， 家人要給孕婦多謝關懷和體貼， 特別是丈夫， 需要在孕婦身邊多加照料， 給她安全感！那麼導致孕婦心理焦慮的原因有哪些呢？如何緩解孕婦產前焦慮呢？

孕婦產前焦慮的原因

1、城市女性大多是初產婦， 缺乏對生產的直接體驗。 從電視， 報刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷， 考慮到自己也將經歷此過程， 心中不免焦慮。

准媽媽產前焦慮心理如何緩解

2、由於到孕晚期各種不適症狀加重， 如出現皮膚瘙癢， 腹壁皮膚緊繃， 水腫等不適， 使心中煩躁， 易焦慮。

3、患有妊娠高血壓綜合征、妊娠合併心臟病等產前併發症的產婦， 由於自身健康存在問題， 同時也怕殃及胎兒， 因此也易焦慮。

4、怕孩子畸形。 雖然做過多次檢查， 但檢查畢竟是通過機器和各種化驗， 有些胎兒存在健康問題不能查出， 產婦對此焦慮，

怕生個不健康的寶寶。

5、由於行動不便， 整日閉門在家， 注意力集中到種種消極因素上， 加重焦慮。

產前焦慮怎麼辦？專家支招

1、糾正對分娩的不正確認識

畏懼的心理主要是孕媽咪缺乏分娩知識， 對分娩有不正確的認識。 生育能力是女性與生俱來的能力， 分娩也是正常的生理現象， 絕大多數女性都能順利自然地完成， 如存在一些胎位不正， 骨盆狹窄等問題， 現代的醫療技術能夠採取剖腹產方式， 順利地將嬰兒取出， 最大限度地保證母嬰安全。 因此， 孕期應學習有關知識， 增加對自身的瞭解， 增強生育健康寶貝的自信心。

2、准爸爸給妻子一個堅實的臂膀

在妊娠最後階段， 孕媽咪常表現為心理依賴性強， 希望尋求保護，

引起丈夫重視。 這是一種正常的心理反應。 准爸爸應該及時承擔起被依賴的重任， 給妻子一個堅實的臂膀， 讓她心裡有所依託。

准媽媽的產前焦慮心理， 不但不利於自身健康， 甚至對腹中胎兒也是不利的， 因此， 需要准爸爸以及家人的陪伴， 可以緩解焦慮不安的情緒！