育兒論壇用戶：生寶寶前， 我在一家諮詢公司工作， 每天繁忙而充實。 但幾個月產假休下來， 重回公司的我突然沒了方向， 自己的座位上換成了別人， 辦公室裡也有了很多生面孔。 經理和我半開玩笑地說， “你這個戶假代價高啊！公司持意請了2個人來接手你的工作呢……”繁忙的工作讓我覺得心身疲憊， 回家後想和寶寶多呆一會兒卻感覺心有餘而力不足。
現在我對常會覺得胸悶， 有一種緊張和焦慮的感覺。 我很想把現在的工作辭棹， 去學自己一直嚮往的服裝設計， 但卻又不敢杷這一想法與丈夫商量。
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我被自己的念決壓著， 越來越覺得現在的生活和工作不是自己想要的， 甚至因此喘不上氣來。
相信自己肯定價值
林女士， 從你的訴說中我讀出， 你對現有生活和工作的一種不如意感。 但從另一個角度考量我卻要向你表示祝賀， 因為這充分證明了你的價值！或許你覺得困惑， 我們不妨換個角度思考：你1人休產假， 公司卻需要2個人來接手你的工作， 不正說明了你的重要性嗎？
也許目前這份工作並非是你真正想要的， 但你的難以替代正是你真正的能力和魅力所在。 暫時消極的自我評價左右著你的情緒， 作為一個職業女性， 在忙碌了一段缺乏創造性的瑣碎家庭事務後，
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做自己喜歡的事
信中， 你提到自己一直嚮往學習服裝設計， 聽上去這主意很不錯， 做些自己喜歡的事確實會對自己的心情調適有好處， 儘管你可能因缺少丈夫的理解而沮喪， 但畢竟你已經開始認真思考如何平衡愛好和快樂。
但在你準備做學習計畫之前必須確定一個答案：你如此計畫是因為你確實很想去做還是遇到職業瓶頸和適應障礙而選擇的一種逃避方式？通常人們本能地會在遭遇障礙時選擇逃避來減少痛苦感，
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其實， 遇到困難時的最佳處理方式是面對。 面對或許在短暫之間是種痛苦的選擇， 但面對困難後的輕鬆則會更長久和強烈。 你遭遇的困境與困境本身並無很大關係， 不願和丈夫真實表白是你的心理壓力所在。 如果你能確認自己的生活品質不會因為追求愛好而受到很大影響， 如果你確認丈夫不會因為你追求愛好而感覺生活壓力徒增的話， 你可嘗試與丈夫坦然表白你目前的處境、心情和困難， 以及你想改變的願望和動機， 或許他會給予你最大的理解，
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生理和心理， 同樣需要面對適應
心理上的困擾往往也和生理相關的， 產假後的你確實也會有一些生理上的不適應， 比如容易疲勞， 難以適應較長時間的持續工作等。 另外， 除了身體需要恢復， 長時間在家中照顧孩子， 生活作息時間也與工作時有著天壤之別， 於是在短期中較難適應也是必然的。 何況照顧孩子儘管很辛苦， 但也是快樂的， 相比工作， 那又是有著很大的心理感受上的區別。 母愛的精神意義也是超越工作的， 於是在這種對比下， 工作動機不足， 持續和堅持也是不易的。 疲勞加上對於工作的不適應導致了你的心理問題，
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心靈處方， 在生活中學會平衡
我們都知道馬斯洛的需求層次理論， 生存是需求的第一個層次， 也是基本層次， 同樣的職位或工作對於每一個人來說意義都不一樣， 有的人是為了生存， 有的人是為了滿足被尊重， 有的人是為了價值的實現， 所以對你而言要仔細考量一下自己理想和現實資源的比重， 衡量這份工作對你來說意味著什麼。
如果工作對你的生活品質並無很大關聯， 那你需要更多考慮自己的愛好和目前最重要的事情， 如孩子的教育、如何調整好家庭和工作間的比重等。 一個人的精力是有限的，而一個人的獲得和消耗也是有限的，就像統計上常用的圓形圖，總數是100，這邊比重多了，那邊便會少，心理和生理也同樣。人生就是自己和自己的博弈，這場博弈中沒有勝者，學會適時調整自己的目標，調整理想和現實之間的落差很重要，如果你的理想很高，可是能用的資源很少或能力不夠，就會出現壓力。落差越大，壓力就越大，而此時的你就必須通過調低自己的理想或提高自己的能力和資源來減少壓力。平衡是重要的，學會在生活品質不受很大影響的前提下平衡各種事情也是走向成熟的標誌之一。
一個人的精力是有限的，而一個人的獲得和消耗也是有限的，就像統計上常用的圓形圖，總數是100，這邊比重多了，那邊便會少，心理和生理也同樣。人生就是自己和自己的博弈，這場博弈中沒有勝者，學會適時調整自己的目標，調整理想和現實之間的落差很重要，如果你的理想很高，可是能用的資源很少或能力不夠，就會出現壓力。落差越大，壓力就越大，而此時的你就必須通過調低自己的理想或提高自己的能力和資源來減少壓力。平衡是重要的，學會在生活品質不受很大影響的前提下平衡各種事情也是走向成熟的標誌之一。