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問題 【產後】 8

如何改善新媽媽的產後失眠?

網友回答
最佳答案 太困的時候能睡就多睡點,把孩子給家人帶。
2016-06-01 其實在產後,很多媽媽都會出現有失眠的情況的,那麼對於改善的方法可以根據以下:1、不用用藥物來治療失眠,應要注意引起失眠的原因,平衡自己的心理,結合體療改善體質,之後就會有所好轉了。2、生活中應要注意勞逸結合,要注意多休息,不要抽煙喝酒,不要吃過於辛辣的食物。3、睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食,有助於提高睡眠品質。
2016-06-01 睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食。
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