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夏季月子美食--耗油四季豆

食譜原料:

四季豆400克, 蔥花、蠔油、白糖、黃酒、精鹽、味精、雞湯、素油各適量。

工藝做法:炒。

配菜專區:坐月子食譜;熱菜;素菜。

菜譜屬地:川菜。

製作方法:

1、將四季豆摘去筋洗淨, 切成段, 下溫油鍋中炸透, 撈出。

2、鍋中留底油, 下蔥花、蠔油、白糖, 小火炒勻後放入黃酒、精鹽、味精、雞湯, 再燒片刻即成。

健康提示:

四季豆營養價值高, 富含蛋白質和多種氨基酸, 有安養精神、益氣健脾等功效。 該食譜營養美味。

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