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十個月寶寶補鈣食譜 健康營養

寶寶補鈣很重要, 要給寶寶補鈣也有很多種方法, 最好的就是從飲食上解決。 不同時期的寶寶所需的鈣不同, 因此媽媽可以在飲食上有所改善。 十個月寶寶補鈣吃什麼好?一起來看看十個月寶寶補鈣食譜介紹吧!

個月寶寶補鈣食譜一、蝦仁豆腐豌豆泥粥

材料:熟蝦仁、嫩豆腐、豌豆、厚粥、適量高湯、熬熟的植物油。

做法:先熟蝦仁, 剁碎備用;將嫩豆腐用清洗乾淨剁碎, 鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用;然後將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯一起放入鍋內, 用小火燒開煮爛, 最後加入熬熟的植物油和少量鹽即可。

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十個月寶寶補鈣食譜二、菠菜蛋黃粥

材料:菠菜、1個雞蛋黃、軟米飯、適量高湯、熬熟的植物油

做法:先將菠菜洗淨, 開水燙後切成小段, 放入鍋中, 加少量水熬煮成糊狀備用;然後將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內煮爛成粥;最後將菠菜糊、熬熟的植物油加入蛋黃粥, 攪勻即可。

十個月寶寶補鈣食譜三、肉糜蒸蛋

材料:精肉末、雞蛋、麻油、醬油、鹽

做法:先在精肉末中加入少許醬油醃一下;然後將雞蛋加鹽打散後, 加入肉糜繼續打;最後將雞蛋肉糜上火蒸, 用慢火蒸15分鐘, 吃時淋上麻油即可。

以上就是一些十個月寶寶補鈣食譜介紹及做法, 媽媽看完後學會了嗎?鈣是人體的重要組成部分, 對於正在長身體的寶寶來說,

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補鈣就成了一件大事兒, 媽媽不可馬虎。

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