妻子懷孕了， 身為准爸爸的你可千萬要hold住， 不要以為給孕婦多吃營養品就萬事大吉了， 其實恰恰相反， 有些營養品孕婦是不能吃的。
孕婦可以吃保健品嗎
對於絕大部分的准媽媽來說， 完全不需要用到保健品。 這是因為大多數孕婦是可以通過飲食來補充營養， 以滿足自身和胎兒發育的需求。 過量補充反而造成營養過剩， 會損害肝臟和腎臟， 不僅對自身無益， 還會影響到胎兒的正常發育， 易引發畸形兒， 先天性疾病兒。
但是， 倘若准媽媽身體中某項元素極為匱乏， 或者身體素質較差， 又或者是有慢性疾病，
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孕婦不能吃哪些補品
其實並不是說一定不能吃補品， 只是要分時候， 哪個時期能吃哪個時期不能吃， 這點才是最重要的。
1.人參
人參被譽為百補之王， 它含有人參甙Ra1等三十多種物質， 具有廣泛的藥用價值， 能夠促進血液迴圈、延緩衰老、抗疲勞， 並增強免疫力、調節神經系統。 體質虛弱的孕媽媽適當的吃些人參， 可以補氣， 還能安胎。 但是， 在孕晚期、臨產以及分娩的時候， 不提倡吃人參， 以免造成產後出血。 而且孕晚期有的媽媽會出現高血壓、蛋白尿和水腫，
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2.鹿茸
鹿茸也是需要慎吃的補品， 它雖然是名貴的藥材， 也含有多種營養成分， 但是如果過多的食用， 容易加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀， 甚至會引發流產或死胎。 如果你要吃鹿茸的話， 最好是在醫生的指導下適當的服用。
3.桂圓
桂圓自古就被當做極好的滋補品， 但是對於孕婦， 尤其是孕早期的女性來說， 它卻是一種“禁果”。 中醫認為， 桂圓性溫、味甘， 容易助火， 動胎動血。 孕婦氣機失調， 會引起胃氣上逆、嘔吐， 時間久了容易傷陰， 出現熱象， 引起腹痛。 因此， 建議准媽媽還是不要吃桂圓比較好。
4.麥乳精
當問及孕婦不能吃哪些補品時， 你得知道， 麥乳精也是不能吃的。 麥乳精雖然也是一種營養價值較高的補品，
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孕婦吃什麼補品好
最好的補葉酸食物——豬肝， 紅棗， 空心菜， 油菜， 核桃， 菠菜， 娃娃菜， 芥蘭， 茵類植物等都是補葉酸的好選擇。 充足的葉酸不僅有利於胎兒的大腦發育， 同時還有利於准媽媽預防妊娠反應。
最好的防嘔吐食物——酸味食物， 特別是在妊娠番茄， 櫻桃， 葡萄， 柚子， 柑橘， 蘋果等都是酸味食物， 不僅利於緩解准媽媽孕吐， 同時還有助於腸道中鐵質的吸收對促進胎兒骨骼的發育也有一定的幫助。 另外專家稱， 檸檬汁， 花茶也可有效的緩解孕吐的感覺。
最好的保胎補血蔬菜——菠菜，
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最好的預防早產流產的食物——魚類， 魚類中的膠原蛋白， 蛋白質， V素， 微量元素的含量都是相當高的， 研究發現魚類不僅可以補充准媽媽所需要的營養素， 同時也有利於延長胎兒在母體內的時間對預防流產， 早產等都均有很大的幫助。
最好的零食——堅果類食物， 像核桃， 瓜子， 栗子， 開心果， 蠶豆等都是不錯的零食， 一來其營養豐富， 二來也熱量也中高， 妊娠期間多吃點對胎兒大腦，
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最好的補鈣食物——蝦皮， 芝麻， 牛奶， 乳酪， 洋蔥， 燕麥， 豆腐， 骨頭湯， 大白菜， 捲心菜等都是不錯的高鈣食物， 而且熱量的含量也不會太高， 適合准媽媽妊娠期適當的多吃一點。
最適合准媽媽吃的水果——香蕉， 柚子， 蘋果， 火龍果， 檸檬， 葡萄， 草莓， 藍莓等都是最適合准媽媽妊娠期適當的多吃一點的， 這些水果營養豐富， 能説明補充妊娠期所需要的營養素有利於優生優育。
最適合准媽媽喝的湯——番茄蛋湯， 骨頭湯， 山藥鴨肉湯， 蓮藕湯， 牛肉湯， 魚湯， 各種蔬菜湯， 瘦肉湯， 如果是肉類湯的話則要記住將上面的一層油給過濾掉了在吃。
孕婦吃保健品的注意事項
1.不可熱補
有些熱補品， 諸如鹿茸， 桂圓， 人參等， 它們會讓人體血熱氣盛。而准媽媽本身血液量要高於常人，生☆禁☆殖☆禁☆器官周圍的血管一直處於擴張與充血狀態，食用此類補品，不僅難以補身，還會干擾到身體環境，造成更加嚴重的嘔吐，血壓的上升，浮腫的加劇，更有甚者造成胎死腹中的慘劇。
2.不可攝糖過多
在食用保健品時，務必要留意其中的糖分，絕不能過度進食，否則會造成體內血糖飆升，給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高，不僅僅會增加剖腹產的可能性，而且還會增加生出畸形兒，肥胖兒的風險。研究表明，准媽媽攝糖過多，還會破壞自身免疫力，難以阻抗各類病菌，進而影響到胎兒的健康。
3.不可過量補鈣
很多女性通過喝牛奶，吃鈣片來補充鈣質，這確實是不錯的途徑之一，但是也同樣要控制數量，每日應維持在800mg左右。倘若過度服用，那麼孩子就有得高血鈣症的風險，甚至在出生後顎骨發育異常，影響容貌。
4.不可長期高脂肪膳食
脂肪本身並無危害可言，但是對於孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌症的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜症。因此，在食用之前，得仔細查明其中的脂肪含量，控制進食數量。
5.不可過量攝入高蛋白
在孕期，為身體提供優質蛋白質自然是必要的，這無論是對自身體質，還是孩子的成長以及分娩後的恢復都極為有益，但是這並不意味著需要過量食用高蛋白保健品。女性長期食用，不但會降低胃口、刺激腸胃，營養比例也會失衡，正常情況下每日蛋白補充應保持在90-100g。
它們會讓人體血熱氣盛。而准媽媽本身血液量要高於常人，生☆禁☆殖☆禁☆器官周圍的血管一直處於擴張與充血狀態，食用此類補品，不僅難以補身，還會干擾到身體環境，造成更加嚴重的嘔吐，血壓的上升，浮腫的加劇，更有甚者造成胎死腹中的慘劇。2.不可攝糖過多
在食用保健品時，務必要留意其中的糖分，絕不能過度進食，否則會造成體內血糖飆升，給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高，不僅僅會增加剖腹產的可能性，而且還會增加生出畸形兒，肥胖兒的風險。研究表明，准媽媽攝糖過多，還會破壞自身免疫力，難以阻抗各類病菌，進而影響到胎兒的健康。
3.不可過量補鈣
很多女性通過喝牛奶，吃鈣片來補充鈣質，這確實是不錯的途徑之一，但是也同樣要控制數量，每日應維持在800mg左右。倘若過度服用，那麼孩子就有得高血鈣症的風險，甚至在出生後顎骨發育異常，影響容貌。
4.不可長期高脂肪膳食
脂肪本身並無危害可言，但是對於孕婦來說，一旦長期食用，不止會增加寶寶患上生殖系統癌症的風險，而且自身也會招致諸如乳腺癌、結腸癌這類的疑難雜症。因此，在食用之前，得仔細查明其中的脂肪含量，控制進食數量。
5.不可過量攝入高蛋白
在孕期，為身體提供優質蛋白質自然是必要的，這無論是對自身體質，還是孩子的成長以及分娩後的恢復都極為有益，但是這並不意味著需要過量食用高蛋白保健品。女性長期食用，不但會降低胃口、刺激腸胃，營養比例也會失衡，正常情況下每日蛋白補充應保持在90-100g。
