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兒童營養食譜:玉米菜飯

用料

青菜 一棵

大米

玉米碎

橄欖油

兒童玉米菜飯的做法

青菜洗淨清水浸泡。

大米和玉米碎淘洗乾淨, 放入電飯煲煮至熟。

青菜垛碎, 在橄欖油裡翻炒至熟, 加少量鹽和糖。

煮熟的飯和炒熟的青菜拌勻就行了。

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