您的位置:首頁>正文

什麼是深度睡眠

深度睡眠也被稱作是“黃金睡眠”,是人入睡以後大腦不進行活動的深度休息.人的夜間睡眠,一般分5到6個周而復始的週期,每個睡眠週期約60分鐘~90分鐘,深度睡眠只占整個睡眠時間的25%.當人們處於睡眠狀態中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復,有助於人們日常的工作和學習.

相關用戶問答