根據參與者的經驗,人們需要花大概一個星期去適應這種睡眠法.一個正常的睡眠週期是90分鐘,在一個週期中,REM睡眠（眼動睡眠）發生在晚期.REM睡眠是所有睡眠階段中最重要的,在REM睡眠當中,人們會做夢,當一個人被剝奪REM睡眠時,人體會產生很多負面的結果.
達芬奇睡眠法要求人的身體學會在一睡著就進入REM睡眠,而不是讓它發生在週期的後面.所以在第一個星期,會感到睡眠不足,因為身體正在學習適應短睡眠週期,但是在適應期過後,實驗者會感到很正常,甚至比原來還要更好.
相關用戶問答
-
3回答
無痛分娩的壞處有哪些？真的不痛嗎？
打完以後宮縮就減弱了 就是沒有那麼那個無痛是因人而異得，再說了等宮口開到67指時醫生會給你拔掉得，還是要疼，當然稍微會舒服點，不過肯定會延長產程，宮口開的更慢、儘量堅持吧疼了 [詳細答案]
-
1回答
男孩11歲了還跟奶奶睡的壞處
你好，根據你的描述，這種情況考慮是沒有壞處的，不必擔心的，擔心孩子都11歲了，建議最好是讓孩子自己睡是比較好的。 [詳細答案]
-
-
1回答
小孩天天鬧脾氣的壞處
你好，這種情況考慮對孩子的正常生長發育是有影響的，建議父母需要多教育孩子，不能經常太寵孩子的，以免影響孩子的成長的。 [詳細答案]
-
1回答
孩子愛生病吃2個月的藥了對身體的壞處
你好，正所謂是藥三分毒，一般藥物都是有副作用的，尤其是神經系統的藥物，更是對孩子的神經系統發育產生比較嚴重的障礙，孩子連續吃了兩個月的藥，多多少少會給孩子的身體帶來一定的影響，但是一般藥物的副作用沒... [詳細答案]
-
5回答
小孩偏食的壞處是什麼？怎麼治療呢？
偏食的孩子是會給健康發育成長帶來危害的，因為人的生命活動、發育、成長都要依靠營養物質的攝入，如脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。如果孩子因偏食而造成某些營養物質的缺少，則會直接影響到人體的... [詳細答案]
相關文章
