【怎麼緩解產痛】緩解產痛的方法

養生之道網導讀：

怎麼緩解產痛？產痛即指分娩時產婦感受到的疼痛。 那麼， 怎麼緩解產痛呢？下面小編就為大家詳細的介紹的一下。

什麼是產痛

產痛是由於子宮肌肉組織的攣縮造成的。 豎紋和斜紋排列的肌肉纖維將梨形的子宮包裹得異常堅韌， 這樣分層又交錯的排列使得子宮可以在荷爾蒙的控制下達到最大限度的收縮， 還可以適當的調節用力方向， 這樣就可以使出足夠的力氣， 將寶寶推出體外。 產痛總的來說是子宮肌肉做主力， 另外骨盆肌肉和將子宮固定在腹部的韌帶也直接參與了“產痛”的形成。 疼痛是個消耗很大的體力活兒， 由於子宮肌肉的疲勞， 常常會伴有大腿顫抖。 這表明身體由於用力過猛而造成了體力不支， 但最重要的是孕婦在產痛期間一定要不斷的補充水分、維生素和礦物質。

怎麼緩解產痛

在分娩時， 可以緩解產痛的方法有很多。

臨床上醫生使用的方法主要有硬膜外麻醉止痛法(無痛分娩)、產程末期施打具嗎啡成分之藥物、音樂治療、芳香治療、冥想、穴位按摩等。 醫生會根據產婦的情況給予產痛緩解。

1、脈替啶止痛法：即度冷丁。 一般醫生會在第1產程的早期使用此藥， 特別適用於分娩過程中出現焦慮、難以鬆弛的產婦。 分娩時， 醫生會把度冷丁注射在產婦一側的臀部或大腿， 可持續2~3小時， 有緩解疼痛的作用。 使用該藥劑後， 產婦可感到想睡， 但娩出後困倦感就會消失。

2、硬膜外麻醉止痛法。 此種方法主要是通過麻醉劑， 使產婦下半身神經暫時處於無痛感， 也是常說的無痛分娩法。 值得注意的是， 硬膜外麻醉須謹慎使用， 醫生要保證麻效在第2產程時子宮頸全開後消退。

不過此種方法雖然能減輕產痛， 但會延長產婦將胎兒完全娩出的時間。

3、放鬆分娩。 除了施打藥劑的方式外， 有些醫院也會提供音樂、芳香治療及穴位按摩等方式， 説明產婦鎮定疼痛的情緒， 產婦在分娩前也可哥以事先詢問醫生分娩時能夠提供的服務。

4、改變分娩姿勢。 值得注意的是， 在不使用藥劑的情況下， 產婦也可通過調整分娩姿勢調節來減輕分娩疼痛。 把體重負荷壓在牆上。 在產痛難以承受時， 產婦可在醫生的指導下， 將雙臂伸直壓在牆壁， 把所有的體重壓在牆壁上， 站立式分娩， 有助於將胎兒降落， 減輕產痛。

5、陪產協助。 一些產婦在分娩時可有丈夫陪產。 當發現產婦產痛難忍時，

丈夫可以協助醫生穩定產婦的情緒， 也可在產婦腰骨附近施以某種程度的強力， 上下左右的進行按摩或用力壓迫肛門， 產婦可在丈夫的按摩下放鬆時吸氣、指壓時吐氣。

緩解產痛的方法

1.導樂陪伴

進入分娩期， 導樂在產婦身邊指導鼓勵如何正確用力， 替產婦擦汗， 不斷給產婦以心理上的支持， 以減輕產痛。

2.硬膜外麻醉

這種麻醉方式鎮痛效果較為理想， 通過硬膜外腔阻斷支配子宮的感覺神經， 有效地緩解產痛。

3.呼吸法

深呼吸：吸氣時你會感到肺最下部充滿空氣， 肋廓下部向外和向上擴張， 隨之而來的是緩慢而深沉地將氣呼出。

這會產生一種鎮靜效果， 在子宮收縮開始和結束時做深呼吸是最理想的。

淺呼吸：呼吸豐滿而短促，

嘴唇微微開啟， 通過喉部把氣吸入。 淺呼吸約10次之後需作1次深呼吸， 之後再做10次， 當子宮收縮達到高點時可採用淺呼吸。

淺表呼吸：在陣痛頻繁時， 最容易和最有用的方法就是進行淺表呼吸， 類似於喘氣。 為了防止換氣過度， 可在喘息10-15次後屏住呼吸， 默數5下。

4.熱水沖洗

溫水持續不斷地沖洗或沐浴， 宮縮時腹部就不會那麼疼了。 因為水的溫暖和浮力或噴水龍頭， 可以起到溫柔的按摩作用， 使產婦更好地放鬆。

5.分娩球

分娩球就像用於物理治療和健身的那種球。 這項運動幾乎不費什麼力氣， 可給產婦帶來舒服感， 如在宮縮期間坐在上面並晃動身體， 可幫助放鬆軀幹和會陰， 特別是在分娩早期。

如何面對產痛

在生育孩子時，有人對生產時的疼痛反應特別敏感，甚至由於害怕產痛而對懷孕產生恐懼心理。有人發現，疼痛的產生與人的優越感有極大的關係。如果自己認為自己的條件很優越，在社會或生活環境中處於中心地位，則疼痛的感覺越強烈，導致越懼怕疼痛。

產痛是在分娩時子宮肌肉強烈收縮以及胎兒經過產道時對組織的牽拉作用而引起的。產痛不同於外傷或燒傷所引發的疼痛，分娩時的疼痛是陣發性的，隨著產程的進展，疼痛的頻率越大。產痛對產婦的影響是可以通過一些方法而減輕，並不是像人們所說的那樣是不可忍受的。

女性在懷孕期就應當瞭解產痛是可以控制的，在精神上打消對產痛的不正確的認識，保持積極的心理狀態，精神上也應放鬆。在孕期孕婦應參加適度的鍛煉(適宜的方式，適度的運動量)，可以消耗掉部分攝人過多的營養成分，防止產生巨大兒，有利於分娩的順利進行。此外，很好的鍛煉也可以使肌肉收縮有力，在分娩時，正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的，有利於縮短分娩的時間。

女性在孕期可以學習分娩時的呼吸法，恰當的呼吸法也有助於胎兒的娩出。此外，女性在分娩時，消除精神緊張，充分的休息，適量的進食，保持良好的體力，可以縮短疼痛持續的時間，有助於分娩。

只要在精神和身體兩方面有充足的準備，產痛對於產婦來說，並不是一件可怕的事情。在經歷了陣痛之後，聽見腹中孕育十個月的胎兒來到世間的第一聲啼哭，母親心中的自豪感便會油然而生。

通過上述內容的介紹，您現在應該對怎麼緩解產痛瞭解了吧。希望能夠為女性朋友們提供幫助。

在生育孩子時，有人對生產時的疼痛反應特別敏感，甚至由於害怕產痛而對懷孕產生恐懼心理。有人發現，疼痛的產生與人的優越感有極大的關係。如果自己認為自己的條件很優越，在社會或生活環境中處於中心地位，則疼痛的感覺越強烈，導致越懼怕疼痛。

產痛是在分娩時子宮肌肉強烈收縮以及胎兒經過產道時對組織的牽拉作用而引起的。產痛不同於外傷或燒傷所引發的疼痛，分娩時的疼痛是陣發性的，隨著產程的進展，疼痛的頻率越大。產痛對產婦的影響是可以通過一些方法而減輕，並不是像人們所說的那樣是不可忍受的。

女性在懷孕期就應當瞭解產痛是可以控制的，在精神上打消對產痛的不正確的認識，保持積極的心理狀態，精神上也應放鬆。在孕期孕婦應參加適度的鍛煉(適宜的方式，適度的運動量)，可以消耗掉部分攝人過多的營養成分，防止產生巨大兒，有利於分娩的順利進行。此外，很好的鍛煉也可以使肌肉收縮有力，在分娩時，正常的產力對胎兒的娩出是非常重要的，有利於縮短分娩的時間。

女性在孕期可以學習分娩時的呼吸法，恰當的呼吸法也有助於胎兒的娩出。此外，女性在分娩時，消除精神緊張，充分的休息，適量的進食，保持良好的體力，可以縮短疼痛持續的時間，有助於分娩。

只要在精神和身體兩方面有充足的準備，產痛對於產婦來說，並不是一件可怕的事情。在經歷了陣痛之後，聽見腹中孕育十個月的胎兒來到世間的第一聲啼哭，母親心中的自豪感便會油然而生。

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